|
Методика исполнения: Мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Остальные пальцы правой руки выпрямлены. Левой рукой обхватываем правую снизу. Большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки. Руки держать без напряжения. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ при выполнении мудры 10Д: - ориентация по сторонам света — восток; - расположение мудры у тела — зона 4; - вдох и выдох носом; - эффективный цвет — зелёный. Вспомогательные мудры * * Методика исполнения вспомогательных мудр находится в той группе мудр, где данная мудра является основной Показания: выполнение этой мудры обеспечивает противоболевой эффект. Эта мудра также лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника. Методика исполнения: Подушечки среднего, безымянного и большого пальцевсоединяем оставшиеся пальцы свободно выпрямлены. Данная мудра выполняется обеими руками одновременно. Руки держать без напряжения. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ при выполнении мудры 11Д: - ориентация по сторонам света — восток; - расположение мудры у тела — зона 5, 6; - вдох носом, выдох ртом; - эффективный цвет — зелёный, оранжевый. * Методика исполнения вспомогательных мудр находится в той группе мудр, где данная мудра является основной. Показания:способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме. Методика исполнения: Четыре пальца левой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы правой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены кнаружи, образуя ручки чаши. Руки держать без напряжения. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ при выполнении мудры 18Д: - ориентация по сторонам света — северо-восток; - расположение мудры у тела — зона 5; - вдох носом, выдох ртом; - эффективный цвет — жёлтый. См. стр. 50 * Методика исполнения вспомогательных мудр находится в той группе мудр, где данная мудра является основной Показания: отсутствие аппетита, астения, худоба, нарушение пищеварительных функций (всасывания). Регулярное выполнение этой мудры будет способствовать нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида. Методика исполнения: Большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями концевых фаланг. Остальные пальцы скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней. Руки держать без напряжения. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ при выполнении мудры 21Д: - ориентация по сторонам света — восток; — 32 —
|