|
6. Иррациональное убеждение: С большинством проблем все равно ничего не сделать. Позитивное утверждение: Я вполне допускаю, что меня не удовлетворят решения некоторых моих проблем. Но даже если я не найду лучшего выхода, никто не мешает мне поискать приемлемые компромиссы. 7. Иррациональное убеждение: Я вынуждена волноваться из-за проблем моих близких. Позитивное утверждение: Я могу контролировать только свои собственные действия и реакции, а это значит, сохранять спокойствие. Именно в этом состоянии я смогу максимально помочь близким людям. 8. Иррациональное убеждение: Я не должна проходить спокойно мимо проблем. Позитивное утверждение: В спокойном состоянии, без лишних эмоций я могу действовать эффективнее. И еще один секрет, который поможет вам сохранять свою позитивную силу: материнство и карьерные устремления не конкурируют друг с другом! Работая, вы не беспокоитесь, что слишком мало заботитесь о малыше. Играя с ребенком, не считаете, что отнимаете время от повышения своей квалификации. Профессия и материнство – две взаимодополняющие части вашей жизни. При этом одна часть влияет на другую и наоборот. Никакого чувства вины! Усилия, которые вы прилагаете в том и в другом направлении, служат достижению одной цели: сделать жизнь полноценнее и счастливее! Занимаясь с малышом, вы становитесь более уравновешенной на работе. Добиваясь успехов в карьере, вы может больше дать ребенку. Становясь счастливее, вы обладаете еще большей позитивной силой! Используйте чувства как источник энергииДля получения и сохранения силы и энергии используйте все свои ресурсы, в том числе чувства. Чувства – это помощники, которые совместно с разумом добывают информацию об окружающем мире. Женщинам как существам эмоционально богатым важно распознавать свои чувства – знать своих помощников по именам. Если мы понимаем, какое чувство нас охватило, значит, мы им управляем, а не оно нами. Тогда мы не позволим ему навредить нам, а услышим его добрую подсказку: когда надо позаботиться о малыше, а когда о себе самой, о чем плачет сынок и по силам ли дочке выполнить нашу просьбу. Ирина всегда считала себя хорошей матерью. Она всегда старалась излучать добро и позитив. Даже когда на душе кошки скребут. «Не за чем травить людей своими ядами…» – думала Ирина. Однако улыбаться постоянно оказалось очень тяжело. Чем лучше она выглядела снаружи, тем хуже было внутри. Женщина постоянно чувствовала себя уставшей, выжатой как лимон… — 10 —
|