Как мамочка за чудом ходила

9. Поднимите руки кверху, пальцы растопырены, как ветви. Представьте, что теперь уже вы посылаете энергию наверх, к кроне, к ветвям, к каждому листочку, к каждой почке, питаете их и побуждаете к росту и развитию.

10. Поблагодарите землю-мать и Корни-предков за посланную вам Жизненную Силу, а себя за то, что вы смогли все это выполнить, и открывайте глаза.

Технику можно повторять ежедневно, как утреннюю зарядку.

РЕЦЕПТ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНЫ

Как мы помним, в сказке это были «шейпинг, бассейн, длительные прогулки, стр-р-растная любовь, всех кровопивцев — с хвоста, и ничего близко к сердцу не принимать». А в целом — это время, отведенное для себя любимой. Его не стоит совмещать ни с чем другим. Итак, увлечения Счастливой Женщины:

1. Двигательная активность. Это могут быть фитнес, пилатес, йога, цигун, бассейн, если уж совсем нет времени — танцы (танцевать можно даже дома!).

2. Прогулки и общение с природой — чудесный способ гармонизации с миром. Только помним: если вы идете гулять — это ВЫ идете, и прогулка, например, с ребенком или мужем — это уже нечто другое. Хотя и это лучше, чем совсем ничего.

3. Если есть такая возможность — обнимите какое-нибудь дерево и постойте с ним в обнимку минут 5-10, представляя себя таким же деревом, с корнями, стволом, кроной… Представьте себя березкой, топольком, каштаном или сосенкой (кого вы там обняли?). Почувствуйте, как соки поднимаются по вашим капиллярам и питают вас, как вы сами становитесь частью природы. Не забудьте поблагодарить дерево, когда завершите слияние.

ПРИМЕЧАНИЕ. Говорят, осину обнимать не стоит — она отнимает энергию. Хотя моя личная практика показывает, что ничего подобного не происходит, осинка — очень симпатичное дерево, ничуть не хуже других. В крайнем случае позвольте ей забрать негативные энергии — все те же обиды, раздражение, осуждение и пр. И ей приятно, и вам на пользу.

4. Любовь, которую вы посылаете, возвращается к вам сторицей. Я советую начать посылать ее не только тем, кого вы и так обожаете, но и тому, что вас возмущает или раздражает. В конце концов, вредными мы становимся, как правило, из-за недостатка любви. Скажете, трудно посылать любовь начальнице-ведьме или соседу-алкоголику? Ну да, трудно! Поэтому представьте, что вы держите в ладошках кого-нибудь маленького и трогательного — хомячка, белочку или котенка… А может быть, это ребеночек — совсем кроха, маленькое солнышко… А теперь замените этот чудный образ на маленьких начальницу или соседа и направьте на них поток умиления и нежности, который испытывали к хомячку, котенку или ребенку. Ну что вам стоит? Доброе слово и кошке приятно, а уж любовь-то… И помните: что вы пошлете — то вам и вернется. То есть в конечном итоге вы сейчас работаете НА СЕБЯ.