|
Перемены в семье.....................................................15 Перемены в привычном образе питания.................................15 Отпуск................................................................13 Праздник..............................................................12 Проступок (штраф за проезд без билета и т.п.)...........................11 Общий показатель степени тяжести суммируется. По данным разработчиков теста, человек, набравший более 300 баллов в течение одного года, оказывается перед опасностью довольно серьезной реакции, то есть депрессии, психосоматических заболеваний (инфаркт, астма, аллергия и т.д.). Тесту, который предложили Холмс и Рэй, присущ серьезный недостаток, как и другим, ориентированным на оценку стрессового состояния по уровню стрессовых нагрузок. Вывод о тяжести стресса лишь на основе воздействия стресс-факторов противоречит клиническим и житейским наблюдениям и, также, основополагающему положению концепции стресса Г.Селье о зависимости его развития от способности человека противодействовать вредоносному влиянию психологических стрессоров (факторов вызывающих стресс). В связи с этим закономерно стремление многих авторов, изучающих проблему диагностики степени тяжести стресса, разрабатывать тесты, определяющие уровень стрессоустойчивости (СУ). В Америке, как и в ряде других стран, весьма популярен тест, созданный С. Коухеном при участии Г. Виллиансона. Его основные преимущества: удачно подобраны вопросы по содержанию и доступности ответа на них, оценка результатов проводится по пятибалльной системе и имеется нормативная таблица «среднего уровня подверженности стрессу разных возрастных групп». Для самодиагностики уровня стрессоустойчивости требуется дать ответы на вопросы теста о «самоощущениях, которые относятся к последнему месяцу». I..Насколько частонеожиданные неприятности выводят Вас из равновесия? Никогда – 0. Почти никогда – 1. Иногда – 2. Довольно часто – 3. Очень часто - 4. II. Насколько часто вам кажется, что самые важные вещи в вашей жизни выходят из-под вашего контроля? Никогда – 0. Почти никогда – 1. Иногда – 2. Довольно часто – 3. Очень часто - 4. III. Как часто вы чувствуете себя «нервозным», подавленным? Никогда – 0. Почти никогда – 1. Иногда – 2. Довольно часто – 3. Очень часто - 4. IV. Как часто вы чувствуете уверенность в своей способности справиться со своими личными проблемами? Никогда - 4. Почти никогда-3. Иногда-2. Довольно часто-1. Очень часто - 0. V. Насколько часто вам кажется, что все идет так, как вы хотите? — 15 —
|