Психопрофилактика стрессов

— рациональная организация рабочих мест (рабочих зон) и формирование оптимальной рабочей позы;

разработка оптимальных режимов труда и отдыха для ком­пенсации своевременным и полноценным отдыхом истощения внутренних ресурсов человека в течение одного трудового цикла;

использование рациональных форм чередования различных трудовых заданий и обогащение содержания труда для сниже­ния однообразия работы и устранения перегрузки отдельных психофизиологических систем;

нормализация условий работы по отношению к естественным для человека условиям среды обитания;

создание благоприятного социально-психологического кли­мата в коллективе, повышение материальной и моральной за­интересованности в результатах труда, формирование созна­тельной дисциплинированности и др.

Действенность такого подхода, опосредованно влияющего на функциональное состояние через совершенствование структуры труда, доказана многочисленными научно-прикладными разра­ботками и широко используется в разных сферах практической деятельности. Однако во многих ситуациях применимость та­ких объективных оптимизирующих мер существенно ограничена или просто невозможна. Это возникает вследствие недостаточ­ного развития существующих технологий, в силу определенных организационных причин, непреодолимых внешних трудностей (например, деятельности в условиях высокогорья, жаркого кли­мата, в условиях длительной изоляции и т. п.), а часто—в ре­зультате содержательной специфики труда: в авиации, космо­навтике, пожарном труде, морском деле, добывающей промыш­ленности и т. п.

Более того, при выполнении любого дела человек с неиз­бежностью сталкивается со всевозможными трудностями, не­ожиданными ситуациями, необходимостью работать интенсивно и часто в течение длительного времени. Поэтому вряд ли Целесообразно стремиться к оптимизации функционального со­стояния только путем полной элиминации осложняющих дея­тельность обстоятельств, что практически невозможно. Не менее важно использовать возможности воздействия непосредст­венно на функциональное состояние для управления ходом его развития.

Такой подход к проблеме оптимизации функциональных со­стояний не может осуществляться без учета психологическим. особенностей субъекта воздействия, поэтому в целом его можно обозначить как психопрофилактический.

Имеется несколько классификаций способов непосредствен­ного управления и регуляции состояний человека [47; 72; 140]. Основу одной из них составляет направленность воздействий на определенный уровень функционирования психофизиологи­ческих систем [72]. В этом случае все способы и приемы диф­ференцируются по тому, какими активизирующими и регули­рующими системами организма они реализуются: неспецифическими, специфическими, когнитивно-мотивационными и др., т. е. по механизму осуществляемого воздействия.