|
Настройка к действию фактически присутствует и в системе общепедагогических воздействий, но не выделяется в отдельную подструктуру, как у Станиславского, система которого включает все элементы как очень важные, иерархически подчиненные, взаимосвязанные. К «настройке» относятся: внутренняя собранность ученика, организованность, чувство локтя партнера, готовность активно включиться в учебно-творческий процесс. В порядке формирования быстроты нервных процессов ученики по сигналу должны проделать комплекс определенных движений, например, коснуться десяти различных предметов, мысленно произвести арифметические действия, перечислить в течение минуты наибольшее количество предметов, находящихся в аудитории, названий городов, имен выдающихся деятелей культуры, подметить новое в облике своих товарищей и, наконец, провести минуту молчания в полной тишине, неподвижности и сосредоточенности при мышечной и пси- хической свободе. Многим учащимся это сразу не удается, что заставляет их последовательно перейти к упражнениям на «снятие мышечных зажимов». Мышечное освобождение, в конечном сче- іе, имеет целью снятие излишнего волнения, то есть способствует преодолению психической напряженности. Чтобы почувствовать «мышечную свободу», надо, по контрасту, сперва напрячь ту или иную группу мышц, а затем почувствовать «мышечную радость» от расслабления их. Учащимся предлагается встать, вытянуть руки вверх, сжать кулаки и вдохнуть, подняться на носки, напрячь все тело, словно удерживая тяжелый груз, а затем с выдохом расслабить все мышцы, потом посидеть немного в подобранной, но свободной позе с прямой спиной. Далее в упражнениях на освобождение мышц отыскивается так называемое «нулевое положение», то есть состояние, отделяющее напряжение от расслабления. Чтобы найти «нулевое положение», ученики проделывают упражнение отслеживания мышц сверху вниз, мышца за мышцей, оценивая их состояние, отыскивают нейтральные ощущения. Прежде нсего «нулевое положение» отыскивается на лице: надо «похлопотать» мышцами лица, погримасничать, оценивая их напряжение и расслабление и отыскивая «нулевое положение». У многих учащихся походка и пантомимика угловаты, синкенизии* мышц мешают их свободной пластике. Для снятия этих явлений прорабатываются мышцы туловища, отыскивается пластичная походка. ‘ Синкенизии - дополнительные движения. — 12 —
|