Психология стресса и методы коррекции (Щербатых Ю.В.)

курса, с другими своими знаниями и навыками, студенты овладевают наиболее эффективными методами оптимизации уровня стресса: различными способами саморегуляции и техниками, применяемыми в психотерапии.

В структуру учебника входят теоретические разделы, вопросы и задания для проверки усвоения знаний, цитируемая и рекомендуемая литература по каждому разделу. Примерная тематика семинаров и рефератов, упражнения и практические задания, соответствующие психологические тесты и ответы на тестовые задания вынесены в приложения. Там же дается методический материал для преподавателей: примерные тематические планы по курсу, программа и вопросы к экзамену.

Список сокращений

АД- артериальное давление.

АДС- артериальное давление систолическое.

АДД- артериальное давление диастолическое.

АКТГ- адренокортикотропный гормон гипофиза.

АТ- аутогенная тренировка.

ВИК- вегетативный индекс Кердо.

ВНД- высшая нервная деятельность.

ВНС- вегетативная нервная система.

ВСР- вариабельность сердечного ритма.

ИН- индекс напряжения регуляторных систем.

И ПС- интегральный показатель страхов.

НЛП- нейролингвистическое программирование.

НС- нервная система.

ПТСР— посттравматическое стрессовое расстройство.

СМР- сенсомоторная реакция.

ЧСС- частота сердечных сокращений.

ЦНС- центральная нервная система.

Глава 1

СТРЕСС КАК БИОЛОГИЧЕСКАЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КАТЕГОРИЯ

1.1.Проблема стресса в биологии и медииине

Классическая концепция стресса
Физиологические проявления стресса

1.2.Психологический стресс

Введение понятия психологического
(эмоционального) стресса
Особенности психологического стресса
Дифферениировка стресса и других состояний

1 2 Глава 1. Стресс как биологическая и психологическая категория

1.1. Проблема стресса в биологии и медииине 1 3

1.1. Проблема стресса в биологии и медицине 1.1.1. Классическая концепция стресса

В последние десятилетия стресс является актуальным предметом исследований различных отраслей науки: биологии, медицины, психологии и социологии. Сложность и многообразие форм стресса определяет многообразие подходов к изучению этого состояния, однако для лучшего понимания этого явления имеет смысл обратиться к первоначальной концепции стресса, предложенной Гансом Селье. Можно сказать, что предложенная им концепция была революционной для науки середины XX века. В то время среди биологов и врачей господствовало мнение, что реакция живого организма на факторы среды носит сугубо специфический характер и задача ученых состоит в том, чтобы обнаруживать и фиксировать именно отличия реакций на разнообразные воздействия внешнего мира. Г. Селье пошел другим путем и начал искать общие закономерности биологических реакций, в результате чего обнаружил единый, неспецифический компонент биохимических изменений в организме человека и животных в ответ на самые разные воздействия. Он писал:

— 6 —