|
Такие слова самым благотворным образом влияют на настроение. И я хотела бы, чтобы вы сейчас обратили внимание на свою речь: на интонацию, громкость, темы, содержание. От того, как мы говорим, во многом зависит наше душевное состояние. Если говорить спокойно, с нормальными интонациями, мы добиваемся душевного равновесия. Спокойные речи -спокойные сердца. Иногда слова и интонации с которыми мы их произносим, способны вывести из равновесия, расстроить, взвинтить. Если вы почувствовали, что разговор принимает нежелательное направление и страсти начинают накаляться, попробуйте исправить ситуацию с помощью тщательно подобранных слов и интонаций. Чем спокойнее вы говорите, тем больше вероятности повышения настроения у участников беседы. Разговор на резких тонах за завтраком задает ошибочную, дурную тональность всему дню. Стоит ли удивляться, что все вдруг начинает валиться из рук, получаться не так, как хотелось бы. Негативные тенденции в разговоре сказываются на наших делах. Напряженность, нервозность в словах и интонациях не способствуют внутреннему равновесию. Если вы начинаете день не спеша, не допуская в вашу речь никаких резкостей, выполняя установку на приятную умиротворенность, положительные результаты не замедлят заявить о себе. Такие установки играют весьма существенную роль в создании благоприятных условий для вашей деятельности. Если хотите сохранять душевный покой, внимательно следите за своей речью. Очень важно из фраз выбросить все негативное, ибо оно создает внутреннюю неуверенность, раздражение. Слова, которые мы произносим, достаточно прямо действуют на ход наших мыслей. Мысли рождают слова, ибо слова, в свою очередь, - это средства выражения идей. Но слова влияют на мысли, и если не формируют целиком и полностью наши психологические установки, то оказывают на них определенное воздействие. То, что мы именуем мышлением, порой зарождается в беседах, в обмене репликами. Поэтому, если дисциплинировать нашу речь, пользоваться взвешенными, лишенными повышенной нервозности словами и словосочетаниями - это, в конечном счете, принесет желанный душевный покой. Существует и еще одна из разновидностей эффективного способа достижения душевного покоя, который заключается в привычке и умении молчать. Каждому из нас необходимо хотя бы четверть часа в сутки проводить в тишине и молчании. Эрнест Л. Росси, например, основываясь на нейрофизиологических исследованиях, показал, что каждые девяносто минут мы отстраняемся на несколько мгновений. Найдите удобное для вас место, где вы могли бы в течение пятнадцати минут провести сидя или лежа в абсолютном безмолвии. Ни с кем не разговаривайте. Ничего не пишите. Ничего не читайте. Старайтесь ни о чем не думать. — 15 —
|