|
имитировал согласие. Твоя задача не в том, чтобы совершенно отказаться от второго мешка. Нет. Не стоит требовать от себя совершенства. Твоя задача – чтобы первый мешок был очень большим, а второй – очень маленьким. И все. Пятый шаг. Эксперимент «Помоги ближнему» Инструкция содержится в названии. В процессе эксперимента помогай любому человеку, который тебе встретился. Что важно – помогай сознательно и постоянно. Например, помоги человеку, который растерялся и не знает куда идти. Такого человека всегда видно. Не проходи мимо – сверни к нему и помоги найти дорогу. Техника безопасности. Под помощью в данном случае не понимается согласие на донорства органов, дарение своей квартиры, уступка любимого ноутбука первому встречному и прочий неадекват. Договорились? Так же прошу заметить – помощь и взваливание не себя чужой работы суть разные понятия. Помочь коллеге, когда он не справляется и горит – да, подходит. Покорная уступка его просьбам: «Сделай, у тебя получится лучше» - нет, не подходит. Шестой шаг. Эксперимент «Десять минут тишины» Инструкция: нужно просидеть без дела ровно десять минут. Запрещается заниматься чем-либо. Нельзя курить, чесаться, грызть ногти, лепить пельмени, слушать музыку, ковыряться в зубах и так далее. Можно лишь следить за своими ощущениями и мыслями. Желательно практиковать Павел Зыгмантович, «Убей в себе инфантила», _ ежедневно. По возможности – увеличивая время тишины (шаг не более пяти минут). Техника безопасности. Полевые испытания показали, что иногда при проведении этого эксперимента, у человека вдруг происходят неприятные открытия про свою жизнь. Например, он понимает, что не понимает, зачем работает на этой работе и живёт с этими людьми. Седьмой шаг. Эксперимент «Я буду жить и петь по-новому» Инструкция проста: пробуй то, чего раньше не пробовал. Можно, например, каждый раз добираться на работу и обратно по новой дороге. Можно пробовать новые блюда в привычной столовой, где обедаешь. Можно съездить куда-то, где ты ещё не был. Можно открыть для себя нового автора. Можно сделать подарок человеку, которому ты никогда ничего не дарил. В процессе выполнения – внимание, это важно! – нет задачи непременно порадоваться тому, что попробуешь. Отнюдь. Твоя реакция может быть любой и обязательно любой будет. Главное – делать и отслеживать свои ощущения, мысли, чувства. Техника безопасности: пробовать можно безопасные вещи. Например, не — 69 —
|