|
в общественном транспорте, должностные инструкции. Вот и соблюдай их. Если ты на машине – пропусти пешеходов, останавливайся на красный, не превышай скорость, пристёгивайся и так далее. Если пешеход – переходи только на зелёный, только по зебре и т.п. Павел Зыгмантович, «Убей в себе инфантила», _ Техника безопасности. Эксперимент на то и эксперимент, чтобы пробовать. Выполняй его как можно чаще, но в безопасной обстановке. Разумеется, эксперимент допускает нарушения. Тут – тоже интересно. Вот ты, допустим, забылся и превысил скорость, а потом вспомнил об эксперименте. Как быть? Очень просто – задумайся: что с тобой? Какие мысли? Чувства? Чего хочется? Чего не хочется? Просто наблюдай. Третий шаг. Эксперимент «Сегодня обойдёмся без оценок» Инструкция: в своей речи, по возможности, избегай оценок. Как это можно делать (я нашёл три способа, возможно, ты найдёшь какие-то свои варианты): 1. Говори о своих чувствах. Т.е. вместо – «ты умница!», скажи «я очень тобой горжусь!», 2. Говори о своих впечатлениях. Т.е. вместо – «это отличная идея», скажи – «я в этой идее очень заинтересовался тем-то и тем-то». 3. Говори междометиями. Т.е. вместо – «отличное кино», скажи - «ух ты!». Техника безопасности. Напоминаю, что у нас тут тренинг для жизни, а не жизнь для тренинга. Соответственно, эксперимент применяется для апробирования безоценочного говорения и не более. Усиленно напрягать близких не обязательно. Они себе тренинга не заказывали. Дополнительный эффект. Может случиться, что в какой-то момент ты вообще не сможешь говорить. Просто потому, что не будете знать, как сказать что-то, не употребляя оценки. Лично я в таких случаях пожимал плечами и выдавал какое-нибудь междометие. Вроде, было хорошо. Четвёртый шаг. Эксперимент «Решаю – я» Инструкция крайне проста: в течение недели вы отслеживаешь попадание в жопу инфантилизма и как только понимаешь, что оказали там, тут же выходишь. Можно выходить через согласие. Можно – через отказ и/или встречный вызов. Как посчитаешь нужным. Павел Зыгмантович, «Убей в себе инфантила», _ Техника безопасности: безусловно, нельзя требовать, чтобы человек всегда принимал вызовы или отказывался от них. Люди не боги, поэтому могу и имитировать согласие и сдаваться. Главное другое. Представь, что у тебя два мешка. В один ты кладёшь те вызовы, которые принял или от которых отказался. А в другой – те, в которых ты слил или — 68 —
|