Основы массажа. Спортивный массаж

До-ин массаж. Представляет собой систему, в которую входят диагностирование, самомассаж и быстрое исцеление организма. До-ин приводит тело и разум в гармоничное отношение с движениями вселенной, а также приводит в порядок чувствительные элементы рецепторов организма.

Из космоса приходят колебания высшего порядка, энергия которых имеет электромагнитную природу и называется энергией «ци». Эта энергия воспринимается телом человека через многочисленные точки акупунктуры, находящиеся на меридианах. У здорового человека жизненная энергия «ци» беспрепятственно циркулирует по всему телу. Когда же происходит нарушение работы органа, точки, расположенные вдоль меридиана, соответствующего этому органу, становятся болезненными и очень чувствительными, т. к. около них происходит накопление энергии.

Массаж пальцем по системе до-ин ликвидирует это скопление энергии. К этому методу воздействия добавляются специальные упражнения для равномерного протекания энергии.

Туйна (древнекитайский) . Все приёмы этого массажа основаны на применении принципов инь-ян, что соответствует возрожденной концепции древневосточной медицины. Лечебный эффект напрямую зависит от силы и продолжительности воздействия, а также от применяемых приёмов. Основные приёмы – поглаживание, постепенно переходящее в трение с легким, мягким или сильным давлением.

Шиацу (точечный японский) массаж. Появившийся в XX в. массаж шиацу – это своеобразная современная интерпретация традиционного для Японии массажа амма, столетиями практиковавшегося в восточной медицине. Шиацу активизирует энергию, улучшает ее циркуляцию, стимулирует трофические процессы в организме, повышает устойчивость к внешним воздействиям, снимает утомление.

Точки шиацу большей частью не совпадают с традиционными китайскими точками акупунктуры, а соотносятся с внутренними органами по типу кожно-висцеральных рефлексов и располагаются по ходу нервно-сосудистого пучка на конечностях. Техника шиацу сводится в основном к ритмическому надавливанию на точку пальцем или различными частями ладони.

Основной стандартный приём – давление всей поверхностью первой фаланги большого пальца. Сила нажима изменяется от максимально возможной до легкого прикосновения или даже полного отрыва пальца от кожи. Такие колебания производятся с частотой 5-10 раз в минуту. Иногда массаж проводится двумя руками или пальцами обеих рук, наложенными друг на друга.

При массаже лица применяют три пальца – указательный, средний и безымянный. Ладонь используется для нажима на глаза и живот, а также при вибрационном массаже. Следует делать нажим мягкими подушечками пальцев так, как будто на них переносится тяжесть всего тела. Степень нажима зависит от симптомов заболевания и состояния больного. Нажим должен быть направлен перпендикулярно поверхности кожи.