|
Прыжок - вид передвижения при котором имеет место период полета после отталкивания от опоры с последующим приземлением. Различают ходьбу обычным шагом, приставным, скрестным и вышагивание. При обычной ходьбе шаг начинается сзади стоящей ногой , двухопорная фаза сменяется одноопорной, имеется период вертикали опорной ноги. При передвижении приставными шагами шаг начинается ногой, ближней к направлению движения, затем приставляется вторая нога. Период двойной опоры сменяется периодом одиночной опоры, затем снова двойной. Период прохождения вертикали опорной ноги отсутствует. При данном способе передвижения значительно меньше колебания ОЦМ тела , чем при обычной ходьбе, а значит и меньше затраты энергии. /Осколков В.А., Шатков Г.И.,1982/. При ходьбе скрестным шагом , шаг делается левой ногой вправо или правой влево, при этом ноги перекрещиваются. Такие шаги Градополов К.В./1964/ называл порочными и не рекомендовал обучать им новичков. Вместе с тем боксеры высокого класса применяют данный способ передвижения довольно успешно. Под вышагиванием необходимо понимать первый шаг приставного шага, когда вторая нога не приставляется. Данный способ передвижения применяется часто при нанесении сильных одиночных ударов с дальней дистанции. Встречающиеся в литературе другие названия часто содержат в себе какой - либо вариант технического исполнения. К примеру: слитно - скользящие шаги - это приставные шаги, выполняемые слитно, как бы скользя по полу; челночные передвижения - могут исполняться шагами и прыжками, важен принцип «вперед - назад»; сайд - степ - вышагивание в одну сторону, с поворотом туловища в другую. См. Рис.1. Разновидностью прыжков принято считать «челночные» передвижения вперед- назад / скачки / и в боковых направлениях / подскоки /.
Виды передвижений — 6 —
|