|
Сидите или лягте удобно, как выше. Закройте глаза. Глубоко вздохните, и расслабьте тело. Возьмите другой глубокий вздох, и расслабьте свой ум. Сделайте другой глубокий вздох, и позвольте всему произойти. Сделайте другой глубокий вздох, и считайте в обратном порядке от десять до одного, падения, как лист от дерева, глубже и глубже в неподвижность. Возьмите другое глубокое, очистительное дыхание, и “управляют энергией” одна сторона Вашего тела, как Вы вдыхаете, и вниз другая сторона Вашего тела, как Вы выдыхаете. Возьмите другой глубокий вздох, и управляйте энергией передняя часть Вашего тела, как Вы вдыхаете, и вниз задняя часть Вашего тела, как Вы выдыхаете. Возьмите другой глубокий вздох, и управляйте светом и энергией середина Вашего тела, Вашего спинного хребта, Ваш Средний Столб, как Вы вдыхаете, затем позволял этому душ по Вам, окружая Вас полностью, как Вы выдыхаете. Повторите эти семь дыханий выше, в случае необходимости, пока Вы не расслаблены и спокойны. Теперь сосредоточьтесь на области, которая будет излечена, если Вы желаете, и посылаете очистительный свет и дыхание в область. Или, если Вы хотите визуализировать что-то, сосредоточиться на Вашем третьем глазу, заполнить его светом и дыханием, и вообразить то, что Вы хотите создать. Тогда позвольте этому идти и позволять вселенной решать детали. Вы можете закончить там или, если Вы желаете, заканчиваете с молитвой или тихим размышлением, или чем-либо еще упомянутым в конце предыдущего размышления — или что-либо еще, что Вы желаете.... Возьмите финал, излечивая дыхание, откройте глаза, и возвратитесь в бодрствующую действительность, чувствуя себя смягченными, освеженными, полностью не спящими, спокойными, ясными, мирными, и выполненными. пусть так и будет. Простое Изменение. Расслабьтесь, как выше. Выберите один из пяти центров, или один из семи чакр, и сосредоточьте Ваше внимание на этом. Дышите в это, неоднократно, в тишине. Исследуйте его значение для Вас, и обнаружьте исцеление, которое происходит в пределах этого, когда Вы спокойно размышляете об этом. Личные и деловые отношения Вот увлекательный вариант, который оказался на удивление эффективным в личных отношениях. Если у вас возникли трудности с кем-то в любом случае - будь то в личной жизни или в деловых отношениях - это медитация может иметь мощные результаты. — 30 —
|