|
Пусть будет так. Таким образом, как это задумано. Закончите свое размышление тем, что чувствует себя комфортно и соответствующий для Вас: Вы можете позволить своей визуализации сниматься с мели в космос, и “позволяют вселенной заботиться о деталях”; Вы можете прочитать молитву; Вы можете предположить, что целая планета купалась в целебном свете Вашего сияющего размышления; Вы можете размышлять спокойно, купаемые в свете Вашего внутреннего сияния, наблюдая любые мысли возникнуть; Вы можете попросить руководство в Вашей жизни, и прислушаться к ответам из своих самых глубоких источников знания; или Вы можете просто сидеть в замечательной, целебной тишине. Конец с заключительным глубоким вздохом, откройте глаза, и возвратитесь в бодрствующую действительность, чувствуя себя расслабленными, освеженными, спокойными, в гармонии с самим собой и своим миром. Пусть будет так. Таким образом, как это задумано. Выше медитации может занять от пятнадцати минут до часа и дольше. Используя ее, я представлял себе успех моей компании, я представлял себе светлые дома, я сижу в в этот момент, я представлял себе эту книгу, полностью реализованы, и каждая книга Я когда-либо писал или редактировал, далеко прежде, чем каждый произошел в действительности. Я развил намного более короткую версию, за эти годы, когда у меня не было так большого количества времени. Но я поощряю всех делать вышеупомянутое размышление, и проводить по крайней мере пятнадцать или двадцать минут на это. Это особенно эффективно так же, как Вы просыпаетесь утром (мое любимое время, чтобы сделать это), или когда Вы ложитесь спать ночью. Это, конечно, стоит встать пятнадцатью минутами ранее утром, в случае необходимости — Вы можете визуализировать планирование легко в течение дня, создавая успех за успехом (или независимо от того, что Вы хотите создать в тот день). Особенно во-первых, вы найдете ваше внимание будет блуждать. Просто вернуть его туда, где вы были, и продолжить работу. Через некоторое время, ваша способность к концентрации будет усиливаться, а чувства и визуализация будет становиться все более яркими. Важно, как вы прогресс, делать медитацию в месте, где вас не будет беспокоить. Тишина является золотой. Двухминутная Версия Вот пример того, как сократить предыдущее размышление так, чтобы это могло все еще быть эффективно в очень короткий промежуток времени. Требуется только семь дыханий, чтобы войти в это; тогда Вы сосредотачиваетесь на исцелении или независимо от того, что Вы хотите создать, позвольте ему идти, и продолжите свою жизнь. — 29 —
|