|
Для выполнения упражнений всегда требуется специально выделять время.
Большинство упражнений необходимо выполнять в специальным образом организованных условиях.
Разные упражнения требуют разной степени интенсивности выполнения.
Упражнения предназначены для выполнения людьми с определёнными физиометрическими данными, рассчитаны на разные уровни физической подготовки, разный возраст и др. Большинство из них имеют определённые противопоказания для людей, имеющих те или иные заболевания.
Большинство упражнений рекомендуется выполнять в строгом соответствии с определёнными инструкциями. При несоблюдении инструкций и неправильном выполнении упражнений возможны негативные последствия - от неполучения необходимого результата, до нанесения себе физического ущерба.
Количество выполнения упражнений за один подход и количество подходов, как правило, чётко регламентируется инструкциями. Часто имеет значение порядок выполнения упражнений.
Личные субъективные ощущения человека во время тренировки, как правило, не учитываются.
Не всякие упражнения способствуют оздоровлению организма.
При выполнении некоторых упражнений обязательным требованием является доведение интенсивности до того уровня, когда достигается определённый пульс и усиливается потоотделение.
При выполнении некоторых упражнений требуются специальные приспособления, спортивный инвентарь, специальное оборудование.
Упражнения обычно требуется синхронизировать определённым образом с приёмами пищи - до или после; некоторые комплексы эффективны только в сочетании со специальным рационом питания.
Хотя и существует огромное разнообразие различных упражнений, их количество всё-таки ограничено.
— 5 —
|