Плавание для всех

Отправляясь в ванную комнату на урок, захватите с собой игрушки, особенно полюбившиеся вашему ребенку. Они не только развлекут его, но и помогут заставить ребенка выполнить некоторые ваши задания.

Например, ребенок находится в положении на груди с поддержкой («пояс Нептуна»). Вы только что провели с ним несколько серий движений ногами и руками. А теперь покажите ребенку игрушку и потихоньку отводите ее к противоположному концу ванны. Ребенок тянется к игрушке, стараясь ее схватить. Повторите несколько раз, пока ребенок не поймет, что, лишь приплыв, он получит желаемое.

Такой же прием можно применять, когда ребенок лежит на спине без поддержки. Держите игрушку над его лицом, а затем медленно отводите ее назад. Ребенок, пытаясь дотянуться до игрушки, начинает активные движения ногами и преодолевает небольшое водное пространство.

Вначале, попытавшись плыть в положении на спине, ребенок может потерять равновесие, его лицо погрузится в воду и он испугается, ведь это будет для него неожиданным, так как до сих пор он погружался под воду из других положений (на груди, стоя). Поэтому предварительно подготовьте его к такому погружению.

Ребенок находится в положении на спине, мягко касаясь ладонью его груди, слегка погружайте малыша в воду под привычную для него команду «Ныряй!». Затем проделайте это в движении: во время прямой проводки на спине, поддерживая ребенка за вытянутые назад руки. В том и другом случае погружайте не более чем на 4–5 с.

В третьем классе освойте упражнение «качели». Поддерживая ребенка лицом вниз над самой поверхностью воды двумя руками (одной — под подбородок «дугой», ладонью другой — под область таза или бедер обхватом сверху), 2 раза раскачайте малыша из стороны в сторону, а на третий погрузите под воду и 4–5 раз подряд проволоките его от одного конца ванны к другому. Через 4–5 занятий на середине ванны отнимайте руки, и ребенок по инерции доскользит под водой до конца ванны, где снова подхватите его. Еще через 2–3 занятия дайте ребенку самому вынырнуть. Если он сам не может этого сделать, то помогите ему.

Четвертый класс.

Вашему ребенку исполнилось полгода. Он уже пловец со стажем и приступает к обучению в четвертом классе. Вы вновь посещаете детского врача, рассказываете о проведенных занятиях и получаете разрешение на дальнейшее обучение плаванию.

Срок обучения в четвертом классе — 2,5–3 месяца (50–60 занятий). На каждом занятии 15 мин отводите активному отдыху в воде: играм, ходьбе. Да, мы не оговорились — ходьбе! Ребенок 6–7 месяцев еще не умеет ходить «на суше», но ведь в воде нагрузка на суставы и мышцы меньше, и малыш легко совершает свои первые шаги.