Куда пойти лечиться?
«Мисс! – воскликнул доктор. – Вы когда-нибудь проверяли ваш позвоночник?»
Мартти Ларни. Четвертый позвонок
В королевстве прямых зеркал
Течение медленно или бурно прогрессирующего сколиоза отличается лишь скоростью развития деформации. Да и сами эти слова – «медленно», «бурно» – весьма относительны. Одному кажется, что болезнь развивается неспешно, другому – быстро… Важно то, что деформация увеличивается.
Методика лечения сколиоза зависит и от степени искривления, и от тяжести заболевания. Если искривление невелико или дефект осанки вызван внешними причинами (например, ноги разной длины), хорошие результаты дает лечебная физкультура, массаж, мануальная терапия, компенсация укорочения и… коррекция при помощи обычного зеркала.
Из истории болезни
…На первичном осмотре я ставлю маленького пациента перед зеркалом. Оно большое, во весь рост, расчерченное вертикальными и горизонтальными линиями. Спрашиваю:
– Зеркало прямое?
– Прямое, – кивает ребенок.
– А ты?
– Нет… – вздыхает он.
– Правильно, – соглашаюсь я, – это только в кривом зеркале ты был бы прямой, а в прямом – видишь, какой ты?
– Вижу…
– А теперь закрой глаза. Так тебе стоять удобно?
– Да.
Поправляю искривление и снова устанавливаю малыша:
– Закрой глаза. Удобно стоять?
– Нет. Какой-то я весь кривой.
– Открой глаза. Где ты кривой?
– Ой, правда! – удивляется он. – Прямой! А почему так неудобно стоять?
Вот в этом-то весь секрет. Дело в том, что о такой вещи, как повседневная привычная поза, наше сознание не задумывается. Объясню на доступном примере.
В управляющей программе (драйвере клавиатуры) компьютера, на котором я пишу эту книгу, есть небольшой дефект. Если нажать клавишу с буквой «Ё», появится «точка». «Ё» же прячется под клавишей с «точкой». Я уже привык к этому и безошибочно нахожу и «точку», и это самое «Ё».
Подобные ошибки могут быть и в «компьютере» в нашей голове. Представьте, что нам постоянно нужно будет помнить, в каком положении у нас плечи, бедра, куда наклонена голова. От подобной перегрузки сознания мы давно бы сошли с ума или вступили в конфликт с собственным телом подобно мудрецу из одной восточной притчи, которую не премину рассказать.
Один ученый прославился тем, что имел красивую длинную бороду и знал обо всем на свете. Однажды любимый ученик решил подшутить над ним и спросил:
– Многоуважаемый, ответьте-ка мне: когда вы спите ночью, где лежит ваша борода – на одеяле или под ним?
Ученый задумался. Он абсолютно не помнил, где почивает его борода. Вечером, лежа в постели, он вспомнил вопрос насмешника-ученика и решил проделать нехитрый опыт – положил бороду на одеяло. Но… заснуть так и не смог.
На душе его было тревожно, лежать неуютно. Ему… мешала борода. Мудрец спрятал ее под одеяло, но снова – сна ни в одном глазу.
«Может, до этого я спал не так? – мучительно припоминал бедолага. – Где же все-таки должна быть борода?»
Так он и промаялся всю ночь, не зная, куда же положить ставшую неудобной бороду. Наутро, измученный, он подозвал ученика и сказал:
– Милейший, твой вопрос лишил меня покоя. До сих пор я спокойно спал и не думал о своей бороде. А теперь ночью не смыкаю глаз. Борода стала мне чужой. Не знаю, смогу ли я с ней примириться…
– Но, учитель, весь Багдад узнает вас по этой красивой бороде! – воскликнул ученик.
– Если для горожан моя борода важнее моих знаний, пусть теперь советуются с ней. А мне эта глупаярастительность надоела, она стала слишком много себе позволять, отвлекая мои мысли, – ответил мудрец.
И сбрил свою знаменитую бороду.
Действительно, трудно жить, постоянно фокусируя внимание на какой-то проблеме – будь то борода или собственная осанка. Вся эта информация (как и управление внутренними органами, дыханием, сердцебиением и т. д.) не должна отвлекать наше сознание. Управляются эти так называемые вегетативные функции организма подкорковыми структурами мозга в автоматическом режиме, то есть бессознательно.
Поза тоже поддерживается автоматически, подсознательными центрами мышечного тонуса. Если у больного сформировалось искривление позвоночника, ему приходится испытывать колоссальный дискомфорт от ощущения собственной кривизны. Нервные импульсы с периферии постоянно сигнализируют: плечо опущено, таз перекошен, позвоночник перекручен. Короче, так жить нельзя.
Но, поскольку ребенок не может (или не знает), как исправить позу, его мозг принимает за него «спасительное» вроде бы решение: а представим-ка мы это «кривое» как «прямое», ведь и сам я себя таким люблю, и мама меня таким любит… Так и фиксируется неправильная поза извращенным мышечным тонусом и неверным подсознательным посылом.
В первое время после того, как ребенок принял верную позу, нервная система протестует: все неправильно, все сместилось! Вот здесь-то и необходима мобилизация волевых качеств. Надо перебороть это состояние. Установить собственный постоянный зрительный контроль перед зеркалом, зафиксировав правильную осанку, как бы «перенастроить» систему управления мышечным тонусом. Для этого сгодится любое зеркало, даже витрина – пошел в магазин и заодно проконтролировал себя.
Обычно после процедуры я напоминаю юному пациенту:
– Теперь все зависит от тебя самого. Я могу вправить твою спину завтра, через неделю, через месяц. Все равно, выйдя от меня, ты примешь привычную кривую позу. Но у тебя есть выход.
– Какой? – спрашивает он.
– Каждый день по нескольку раз подходи к зеркалу и принимай ту верную осанку, которую я тебе «вылепил» сейчас.
Чтобы плечи, шея, таз были ровными (для удобства и наглядности) родителям надо нанести на зеркало вертикальные и горизонтальные линии. Пусть мышцы привыкают к правильному положению тела.
Постепенно через несколько недель или месяцев тело ребенка поймет, что верная поза та, которую он сам установил с помощью врача. И тогда прямая осанка будет поддерживаться автоматически. Надо объяснить ребенку, что тренировка перед зеркалом – это работа. Это так называемая статическая гимнастика. От того, как старательно он ее выполняет, зависит его выздоровление.
Я рекомендую делать корректировку до и после ежедневных занятий гимнастикой. Спустя 2 – 3 недели, максимум – месяц автоматические центры мышечного тонуса привыкают к правильному положению тела в пространстве и начинают выдавать соответствующие команды.
…Через некоторое время, во время очередной консультации, у нас с маленьким пациентом происходит следующий диалог:
– Посмотри на себя в зеркало. Ты прямой – видишь?
– Да! – радуется он.
– Теперь закрой глаза. А сейчас?
– Прямой!
Так, постепенно, кривизна исправляется, правильная поза становится нормой. Параллельно проводится исправление причины, вызвавшей данное искривление (например, коррекция укорочения, в результате которой длина ног уравнивается).
Но так бывает только при легкой степени болезни. К сожалению, сколиоз иногда принимает такие формы, что деформация, несмотря на все усилия врачей и пациентов, только нарастает. Тогда требуется иная тактика лечения.
— 10 —
|