|
Я начинаю что-то артикулировать. Звук появился из моего рта. Это был звук «Э». Я борюсь с этим состоянием, и, наконец, выходит: «Эй, Эй!». Я осознаю, что произношу имя женщины, которую я люблю. «Эй» - сокращенное от «Эйлин». Наконец я выговариваю «Я хочу Эй!». Я плачу. Я стал осознавать мое желание быть с ней. Вскоре после этой ситуации я решил разойтись со своей женой. После 5 лет мучительной нерешительности я, наконец, осознал то, в чем я нуждаюсь и чего очень хочу, и я понял причину дискомфорта внутри себя. В гештальт-терапии терапевт долго работает, чтобы обеспечить осознавание клиента, Ваше осознавание. Давая ему обратную связь, он находится с ним в постоянном контакте и предлагает эксперименты с движениями тела, с голосовым паттерном и стилем, исследования, проясняющие взаимоотношения между ним и клиентом. Хотя в гештальт-терапии существуют и другие задачи, к примеру, поддержать человека эмоционально и использовать все пути для улучшения межличностного контакта в окружающем его мире и так далее, они все подчинены цели осознавания. Где есть осознавание, появляется целостность. Я предполагаю, что для человека невозможно тотальное осознавание, как и тотальное что-нибудь еще. И все люди до вступления в терапию уже имеют некоторую степень осознавания. Очевидно, мы не могли бы выжить без этого. В гештальт-терапии мы нацелены на развитие осознавания, которое часто недостаточно развито. В некоторых областях жизни люди не могут улучшить свое осознавание и не могут быть в терапевтических ситуациях. Хороший путь начать этот процесс осознания – улучшения – спуститься к истокам проблем, к своим основам. Мне нравится определение, данное Евгением Гендлиным в книге «Фокусирование»[3]. Он разделяет осознавание на 3 аспекта: осознавание ощущений, чувств, мыслей (или других мыслительных процессов, таких как фантазии, образы, воспоминания и т.д.). Он утверждает, что терапия идет успешно, когда клиент может соединить воедино ощущения, чтобы опознать чувства, связанные с ними, и соединить оба (ощущение и чувства) с ментальными процессами. Вот пример разъединения этих аспектов функционирования – осознавания из моей жизни, из юности. Поздно, около 1 часа ночи. Шейла и я только что решили расстаться навсегда. Скорее, она сообщила мне, что все кончено между нами. Я привез ее домой, мы оба стоим возле моей машины. Она говорит: «Прощай» и идет внутрь дома. Внезапно я понимаю, что слышу чье-то рыдание. Я поражен: «Кто плачет?». Я был предельно заинтригован. Внезапно я ощутил, что лежу на земле: «Почему я на земле, как это»? Мгновение позже я осознал, что плачу я. Это Я. Невероятно, несколько мгновений я был, как бы точнее сказать, вне пределов досягаемости, не осознавал собственного плача, собственной печали, своего падения и своих мыслей относительно разрыва с Шейлой. — 5 —
|