Очищая луковицу. Руководство по Гештальт-терапии для клиентов

Книга «Открывая двери. Вступление в гештальт-терапию»[1] Даниила Розенблата очень полезна, на мой взгляд, но она не такая систематическая и не такая понятная, как мне бы хотелось. В частности, в отличие от «Очищая луковицу», в книге Розенблата не даны предложения для личного экспериментирования. «Гештальт-терапия»[2] (Перлз, Хефферлин, Гудмен) слишком сложна для большинства новичков. Мне кажется, что многие другие тексты также полезны и превосходны, хотя они предназначены каждая для своих целей.

Основная структура книги «Очищая луковицу» следующая:

1. представление многих базовых понятий и практик гештальт-терапии, главным образом, не профессиональными терминами;
2. примеры из моей личной жизни, иллюстрирующие терапевтический опыт по вышеупомянутым темам (см.п.1);
3. в книге предусмотрены места для заметок и кратких записей реакций, наблюдений и инсайтов читателя, самостоятельно проводящего предлагаемые упражнения и эксперименты.

Я надеюсь, что эта книга будет способствовать пониманию гештальт-терапии и облегчать читателю его прогресс в терапии.

Я также осознаю, что я даю выход столь долго дремлющему желанию самовыражения, вот потому я охоте включаю в эту книгу примеры из своего личного опыта, чем случаи из моей практики.

Отзывы на книгу от любых читателей будут высоко оценены.

Бад Федер. 1982.

Заметки по поводу пересмотра «Луковицы».

Перед тем, как отправиться плавать на каноэ в Миннесоту, в дороге я решил перечитать этот буклет.

К моему удивлению, мне очень понравился оригинал, и я по прошествии десяти лет не увидел необходимости каких-либо больших изменений.

Либо я не изменился, либо мы уже десять лет назад вступили на правильный путь.

Бад Федер. 1992. Выше озера Эри.

Глава 1.

Осознавание и фокусирование.

Начальная цель гештальт-терапии – способствовать осознанию. Чем лучше Вы узнаете свое тело, свой ум и свое окружение, тем более Вы способны создавать живой, важный для себя опыт, и, таким образом, можете улучшать качество своей жизни, что позволит Вам, в конечном счете, принимать удовлетворяющие Вас жизненные решения. Это наше убеждение.

Один мой личный опыт был особенно драматичен. Я принимал участие в гештальт-группе равных участников, то есть группе без лидера. Мы все были опытными терапевтами – и в этом было большое преимущество. Я вспоминаю эту сцену: лежу на полу, на спине и Алан, терапевт-биоэнергетик, много работающий с телом, трет мне грудь круговыми движениями. Я чувствую свою печаль и тоску. Но о чем?