|
Страница отстутствует - Как и в случае с попытками призвать обычные сны, перед тем, как заснуть, используйте техники самогипноза. Самовнушение — это то, что вы говорите себе с намерением добиться какого-то конкретного результата. Например, вы можете сказать: «Во сне я увижу свои руки и пойму, что я просто сплю». Скажите это вслух десять раз. Когда вы это произносите, прижимайте палец к груди. Это помогает закрепить внушение. Теперь засыпайте. - Будьте терпеливы! Вы пытаетесь научиться одной из самых продвинутых техник работы с сознанием. Может быть, для вас это окажется очень легким, а может, займет много времени. Кастанеде понадобилось много времени, прежде чем он, наконец, увидел свои руки во сне. Но как только это произошло, он быстро научился входить в состояние сна с «включенным» сознанием. Если вы прилежны и действительно хотите добиться успеха, все получится. - Когда все получится, постарайтесь наблюдать за окружающим пейзажем, не пытаясь ничего изменить. Это очень сложно, потому что наше эго любит менять сны. В конце концов, если бы вы могли создать любую реальность, неужели вы бы смогли удержаться? Обретать сознание во сне немного похоже на ощущение того, что становишься Богом. И это ощущение представляет собой ловушку для того, кого интересует нечто большее, чем просто иллюзии. - По мере тренировок вы сможете оставаться в этом состоянии сна наяву все более и более долгий период. Если вы чувствуете, что ум пытается вернуться в привычное состояние сна, пробуйте выполнять различные действия: повернуться на одной ноге или выпить стакан воды (все во сне), чтобы оставаться в сознании. - Как только вы научились все это делать, можете попробовать использовать это состояние, чтобы установить контакт с другой стороной. Не перегружайте себя, не разочаровывайтесь, если не слишком быстро в этом преуспеете. Умение спать наяву может быть очень приятным и занятным переживанием. Иногда такое состояние может наступить внезапно. Вот рассказ, типичный для того, кто часто видит сны наяву. Мне часто снятся очень приятные сны, и я довольно четко их запоминаю, так как умею спать наяву. Большую часть времени я осознаю, что сплю и могу путешествовать по своим снам и менять их. Например, я знаю, что если мне снится кошмар, он будет сниться, пока не подойдет к концу, и я говорю себе, что это всего лишь сон... начинаю его с самого начала и изменяю его там, где он мне не нравится. Однако бывают случаи, когда я не могу ничего изменить и не осознаю, что просто сплю. Мне кажется, что «способность» осознавать себя во сне приходит ко мне сама собой. Это просто происходит. — 98 —
|