Буддийские наставления о семье

Чем больше вы обсуждаете Дхарму – Отречение, Бодхичитту, тем легче вам породить позитивное состояние ума. Например, когда вы узнаете о том, какие деяния совершал тот или иной Бодхисаттва, читаете жизнеописания Бодхисаттв, обсуждаете их, у вас появляется желание последовать их примеру. То, что справедливо для омрачений, справедливо и для позитивного настроя ума. Механизм один и тот же. Васубандху был великим мастером, он был весьма практичен: сначала на собственном опыте экспериментировал со всеми этими вещами, а потом объяснял исходя из результатов своих экспериментов.

Пятое – привычка к омрачениям. Если ваш ум привык к недобродетели, то негативные эмоции будут возникать в нем сами собой в силу привычки, поэтому вместо того чтобы привыкать к негативному мышлению, старайтесь лучше привыкать к позитивному.

Поймите, весьма сложно заставить наш ум делать то, в чем он не заинтересован. Если вы захотите избавиться от какой- то дурной привычки, вам будет трудно заставить свой ум отказаться от нее просто так, старайтесь заменить эту дурную привычку чем-то позитивным, при этом вызывающим у ума интерес. Это должна быть искусная замена. Кстати, психологи, исследовав особенности человеческой психики, пришли к такому же выводу.

Силой наш ум не проймешь, насильно его не заставишь что-то делать. Если хотите поменять свои привычки, сначала думайте о недостатках старой привычки, а потом – о позитивных качествах того действия, к которому вы хотите себя приучить. Постепенно ваш ум сам начнет терять интерес к вашей дурной привычке и обратится к новому занятию, которое будет казаться вам все более привлекательным. Так, постепенно вы станете отдаляться от прежнего занятия, привычка будет ослабевать, и ум станет все ближе к позитивному действию. По сути, это подобно смене друзей.

Допустим, у вас есть друг, оказывающий на вас дурное влияние, с которым вы очень близки, и есть другой друг – позитивный, с которым вы, однако, не слишком близко общаетесь. Когда вы начинаете думать о недостатках общения с первым другом и о негативных результатах, которые вам приносит это общение, ваш ум постепенно начинает отчуждаться от этого человека, вы общаетесь с ним все меньше, и у вас пропадает желание с ним общаться. Важно, чтобы желания не было. Когда вы видите все недостатки общения с этим человеком, у вас естественным образом пропадает желание его видеть. Постепенно ваши отношения сходят на нет. Вы отдаляетесь от него и приближаетесь к своему благому другу. Так же следует поступать с негативными привычками. Это искусный метод.