Овладение жизненной силой

В этой книге автор постарается подробно рассказать о своем видении подобной проблемы в жизни каждого человека. Изложить азы теории и практики осознанной и волевой культивации в своем существе базовых уровней жизненной силы. Рассказать о современной интеллектуальной интерпретации древнейших методик самосовершенствования человека и показать, как подобные системы оказывались началом духовного развития личности.

Настоящая книга является популярным, направленным на более схематичное в теоретическом плане и значительно более подробное и детально систематизированное в прикладном смысле изложение материала представленного в другой книге автора «Энергопрактики йоги и цигуна. Секреты суммы технологий».

* * *

ЧАСТЬ ТРЕТЯЯ

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ В СИСТЕМЕ ЭНЕРГОТРЕНИНГОВ

Дыхание, пожалуй, является главным признаком жизни. "Пока дышу - надеюсь", утверждали древние римляне, а греки называли атмосферу "пастбищем жизни”. Действительно, дыхание является важнейшей и регулярнейшей функцией в жизни человека и млекопитающих, так как на протяжении долгого пути эволюции высшие организмы потеряли возможность депонировать (запасать впрок в структурах своего организма) кислород. Если без пищи сухопутные млекопитающие могут прожить достаточно долго - 30 и более дней, без воды 2 - 3 дня, то без кислорода необратимые изменения в клетках мозга наступают уже через 5 - 7 минут. Несколько других цифр относящихся к дыханию. Средний человек в день съедает примерно 1,25 кг пищи, выпивает 2 л воды, а вот воздуха вдыхает свыше 9 кг (более 10 000 л в объемном измерении).
В покое организм человека за 1 минуту потребляет 250 мл кислорода и образует 200 мл углекислого газа. При физической нагрузке эти показатели увеличиваются примерно в 15-20 раз. Наиболее интенсивно из всех прочих важнейших органов кислород используется мозгом - 20% от всего поступающего в организм. Общая площадь альвеол легких у взрослого человека достигает 80-90 квадратных метров, т.е. примерно в 50 раз превышает поверхность тела человека.
У многих живых организмов интенсивный газообмен может происходить не только через легкие. Например, выведение углекислого газа у лягушки осуществляется преимущественно через кожу - примерно 85 %, т. е. значительно больше чем через легкие. У человека на долю кожного дыхания приходится 1,9 % поступившего кислорода и 2,7 % выделившейся углекислоты.
С биохимической точки зрения все высокоорганизованные живые существа, как и человек, нуждаются для своей нормальной жизнедеятельности в постоянном поступлении к тканям организма кислорода (О2), который используется всеми живыми клетками в сложном биохимическом процессе окисления питательных веществ, в результате чего выделяется биохимическая энергия и в виде отходов образуются двуокись углерода (углекислый газ - СО2) и вода. В научном понимании дыхание - это совокупность многих процессов на разных уровнях функционирования физического организма, обеспечивающих для получения энергии потребление кислорода и выделение двуокиси углерода в качестве отходов этого процесса.