|
Единственный способ обрести скорость любви — пройти через турбулентность страха. А чтобы ее преодолеть, нужно продышать свой страх и заново ощутить момент. Когда вы попадаете в зону психологической турбулентности, не забывайте о том, что корни тревог кроются в прошлом, поэтому не нужно искать объяснение им в настоящем. Внутренняя «болтанка» — это боль старых шрамов, требующих исцеления. В турбулентности нет ничего плохого, ведь у вас появляется шанс излечить душевные раны. Главное — как вы поступите в данной ситуации. Войдя в зону турбулентности, начните искать истинную причину ее возникновения. Дышите. Это расслабит тело и утихомирит эмоции. Спросите себя, что вы чувствуете. Печаль? Злость? Зависть? Одиночество? Боль? Страх? Заброшенность? Пройдитесь по всему списку эмоций, которые приходят вам в голову, до тех пор, пока не найдете ту, что вызвала тряску. Спросите свое внутреннее «Я», чего оно хочет за то, чтобы прекратить турбулентность. Нередко ответ бывает совершенно неожиданным, и если есть возможность, произнесите его вслух. Либо сформулируйте письменно в своем дневнике. Я знаю по собственному опыту, что непродолжительная «детективная» работа дает потрясающие результаты. Как только источник турбулентности обнаружен и обезврежен, внутреннее «Я» успокаивается и удовлетворенно затихает, поскольку его услышали. Напуганное воображение В периоды радикальных перемен самым сильным источником турбулентности является наше воображение. Пока я это пишу, в окрестностях города бушует ураган; ветер, дующий со скоростью шестьдесят километров в час, пригибает к земле деревья, рвет линии электропередач, а улицы и подвалы заливает водой. Буря то затихает, то поднимается с новой силой, и так — целый день. Сначала мы прячемся по углам, напуганные до смерти, а спустя десять минут тучи куда- то исчезают, небо становится чистым и голубым, и мы уже в безопасности. Нужно ли объяснять, как бурно у нас сегодня разыгралось воображение. Были моменты, когда страх буквально сковывал все тело и мы не знали, что с нами будет дальше. Да, подвал может затопить. Дерево может сломаться и упасть на машину. Оборванный электрический провод может стать причиной чьей-то смерти. А ветер — побить окна в доме. Но пройдет всего лишь пять минут, буря закончится, и на улице снова будет тихо. Это напомнило мне цитату из Марка Твена: «Со мной случилось много всего ужасного... и кое-что действительно произошло». И я смеюсь, думая о бесчисленных трагедиях, случившихся в моем воображении, в том числе и сегодняшняя, и о том, как мало из них произошли на самом деле. Например, я боялась, что не поступлю в колледж; что меня не примут на работу стюардессой; что мою книгу не опубликуют; я не встречу свою любовь, не выйду замуж, не рожу детей или не увижу, как они вырастут; и что мой дом рухнет под ударами сегодняшнего урагана. Я серьезно страдала из-за миллионов других пролетающих в уме страхов, которые когда-то казались настоящими, а на самом деле обернулись лишь дурным сном. — 109 —
|