Это те, что связаны с вашими негативными эмоциями: замешательство, неловкость, безразличие, скука, нетерпеливость, обида, досада, скука, заботы, беспокойство, дух противоречия или возражения, чувство вины, нежелание, неприязнь, антипатия, недовольство, подозрительность, недоверие, обычные заботы, жалость к самому себе, апатия, ностальгия, меланхолия, ярость, гнев, бешенство, вспыльчивость, тщеславие, гордыня, горечь, ревность, зависть, насилие, тоска, страх, недоброжелательность, злоба, ненависть, уныние, злопамятность, подавленность, безнадёжность...
Получайте удовольствие
в настоящем моменте жизни...
Очевидно, один из способов преуспеть в этом - выполнять с удовольствием то, что находится перед собой, получать удовольствие в настоящем моменте жизни... Именно здесь на самом деле находится ключ, а не в поиске результата или страхе неудачи. Найдите удовольствие в выполнении того, что вы решили делать, делать то, что находится перед вами, - вот, что важно. Чтобы вы ни делали, делайте это ради красоты жеста, ради удовольствия делать это, ради ценности, которую вы этому придаёте, а не ради результата.
Это также позволяет понять, что все, кто приходит в Учение, чтобы удовлетворить нужды своего эго, не найдут в нём ничего, и, возможно, было бы лучше, чтобы они ушли. Ведь это означает, что они будут находиться в поиске, который не имеет ничего общего с тем, что им может дать Учение, которое выходит за пределы эго; также тем, кто ищет какого-либо способа удовлетворения одной из черт своего характера, своего инфантилизма, своей незрелости или невротичности, лучше пойти поискать в другом месте.
Внутреннее учитывание
Мы даже не замечаем того, что большая часть наших мыслей безостановочно крутится вокруг одной и той же темы: я, я, я, мои проблемы, мои требования, мои нужды и мои желания! Мы привязываемся к тому, что другие говорят или думают о нас, к тому, как они обращаются с нами, считая в общем, что другие люди, жизнь, «Бог», не придают нам достаточной важности, что они не признают нашей подлинной ценности, не обращаются с нами, как должны были бы.
Работа состоит в том, чтобы наблюдать этот процесс, видеть его бесполезность и останавливать!
Внешнее учитывание
Через него другой человек становится настолько же важным, как и я; мы понимаем необходимость принятия таких линий поведения, как слушание или услужливость... Практика внешнего учитывания помогает бороться с внутренним учитыванием, потому что оно учит нас отдавать, вместо того чтобы брать или желать получить. В более широком смысле внешнее учитывание является способом настоящего понимания другого, его проблем, его ситуации. Оно совершенно естественно ведёт к наилучшим чувствам и более доброжелательному поведению в отношении другого.