|
Упражнение№5: Импровизированное Тайцзы Это упражнение очень многогранно, позволяет развить чувствительность рук, очень сильно прорабатывает взаимодействие с окружающей энергетикой, а также гармонизирует весь ваш организм. Вы наверняка видели, как в Китае дети, взрослые и пожилые люди делают медленные плавные движения руками и ногами, их глаза обычно полузакрыты, вид расслабленный и сосредоточенный одновременно. Комплекс, который они выполняли называется ТайЦзы Цюань – последовательность определенных форм (телодвижений), которые выполняются совместно с глубинной внутренней энергетической проработкой. Сейчас мы с вами займемся чем-то похожим. Включите приятную расслабляющую музыку без слов, встаньте посередине комнаты, вокруг вас должно быть достаточно пространства, чтобы делать шаг в любую сторону. Глаза можно оставить приоткрытыми, взор направлен внутрь. Почувствуйте все свое энергетическое поле, и энергетику рук особенно. Теперь почувствуйте, что окружающий вас воздух заряжен энергией, состоящий из миллионов мельчайших частиц. Энергия очень похожа по структуре на сам воздух, но более плотная, вязкая и заметная. Отпустите свое тело, пусть оно начнет двигаться само. Соблюдайте только одно условие – постоянно чувствуйте свой центр, находящийся чуть ниже пупка, пусть все движения будут происходить вокруг этого центра. Периодически концентрируйте свое внимание на руках и начните ощущать, как при каждом их движении, энергия окружающая ваши пальцы начинает перемещаться. Вы словно разрезаете полем своих рук окружающее вас энергетическое пространство. Выполняйте движения очень медленно и сосредоточенно. Добейтесь четких ощущений взаимодействия своего поля и энергии окружающего пространства Минимальное время выполнения: 15 минут Критерии выполнения: Чувствуете окружающую вас энергию, взаимодействуете с ней своим полем. Накопление и передача энергии Представьте себе, что ваше энергетическое тело это губка, на которую постоянно льется вода. Количество воды, которое может вместить в себя губка, зависит от разных параметров:
Изначально, у нормальных людей все эти показатели находятся на более - менее приемлемом уровне, достаточном для среднестатистической жизни. У нас с вами другая ситуация, ведь мы идем по пути самопознания и реализации своих возможностей. Для того, чтобы эти возможности проявились в нас необходимо много дополнительной энергии. Поэтому очень важно уметь заряжать свой организм значительным ее количеством – буквально как батарейку Энерджайзер. Если у вас много энергии – вы всегда бодры, оптимистично смотрите на жизнь, имеете высокий уровень иммунитета и очень редко болеете, открываете в себе новые качества и навыки наиболее быстрым и эффективным путем. — 49 —
|