|
Дышите ритмично и чувствуйте, как холодная вода поднимается по вашему телу. Прямо через кончики пальцев на руках и ногах. И через кожу. Вдох, два, три, четыре. Выдох, м-м-м-м-м. Вдох, два, три, четыре. Выдох, м-м-м-м-м. И вы стоите в этом водоеме. Прекрасном водоеме. Посмотрите перед собой. Вы видите, что вы стоите в водоеме. Вы видите края водоема. Он длинный и прямоугольный. За водоемом вы видите деревья. А небо над вами — прозрачное и голубое. Ах-х-х-х. Воздух входит прямо в вашу грудь, и прямо сквозь кожу. Это приятно. Вдох, два, три, четыре. Выдох, ах-х-х-х-х. Пылающее солнце над головой. Ш-ш-ш-ш-ш. Вдох, два, три, четыре. Выдох, ш-ш-ш-ш-ш. Визуализируйте Алеф в вашей груди. Позвольте ему опуститься в нижнюю точку груди. Позвольте ему опуститься до уровня солнечного сплетения. Прямо на уровне солнечного сплетения вы видите букву Алеф внутри вашего тела. Алеф — это древняя еврейская буква, соответствующая нашей «А». Вдох, два, три, четыре. Выдох, ах-х-х-х-х. Теперь почувствуйте тепло в голове. Огненное тепло, охватывающее вашу голову, медленно опускается вниз. Шин опускается к верхушке Алеф. Спускается до солнечного сплетения. Представьте Шин, сидящий на верхушке Алеф. Почувствуйте снизу прохладу Воды и визуализируйте Мем. Смотрите, как Мем медленно всплывает на поверхность Воды. Прямо к нижней части Алеф. Вы чувствуете соединение трех букв — Мем, Алеф и Шин — в вашем солнечном сплетении. Огонь Шин восседает на Воздухе Алеф, Мем Воды восседает под Алеф Воздуха. Мем поддерживает Алеф и Шин. Теперь представьте, что Шин Огня сверху и Мем Воды снизу движутся прямо в Алеф Воздуха, как будто поглощаются им. И в этом одном месте вы чувствуете соединение тепла, холода и воздуха-посредника и их смешение. Почувствуйте, как прохлада и тепло, сухость и влажность смешиваются воедино. Почувствуйте, как все они постепенно становятся нейтральными. Ощутите, как разные Элементы смешиваются и, нейтрализуясь, превращаются в однородную смесь. Теперь эта смесь начинает вращаться. Образуется как бы монограмма из букв Алеф, Мем и Шин, которые, вращаясь, образуют круг, образуют шар, образуют сефиру в самом центре вашего тела. Пусть продолжается это быстрое вращение по часовой стрелке. Теперь медленно остановите вращение и возобновите его в противоположном направлении. Пусть шар повра- щается. Теперь остановите его. Просто сконцентрируйте свое внимание на соединении Шин, Мем и Алеф. Огонь, Вода и Воздух в центре вашего тела. Дышите ритмично. Вдох, два, три, четыре. Выдох, два, три, четыре. — 114 —
|