|
Когда перед одним участником семинара, мусульманином по вероисповеданию, стояла задача что-то изменить в себе в течение альтернативного дня, то он долго думал и выбрал следующие два вида поведения. Они были связаны с ограничениями, налагаемыми верой. Помимо всего прочего, читатель наверняка знает, что мусульманам категорически запрещено употреблять спиртное и заниматься прелюбодеянием (наверное, в этом сходятся все крупные мировые религии). Ясно, что даже в альтернативный день этот человек не стал бы пить водку и делать что-то неподобающее верующему человеку. Но некоторые действия, косвенно связанные с этими пороками, он мог осуществлять. Например, собирать пивные бутылки и покупать эротическую литературу. Именно это он тогда и предпринял. Ему было очень неприятно не только собирать пивные бутылки, но и просто смотреть на то, как молодые люди попивают пиво, сидя на скамейках в летних питерских скверах. Он всегда отворачивался от киосков, где предлагается желтая пресса, не говоря уже о том, чтобы покупать там что-либо! Но благодаря тому, что он все же потратил несколько часов на сбор пивных бутылок (а потом отдал старушке, промышлявшей тем же) и купил газету, посвященную теме интимных знакомств, он лучше стал понимать людей, с которыми ему приходилось общаться по долгу службы. С другой стороны, в глазах многих окружающих его поступки не выглядели сногсшибательными - сам же он испытал несколько неприятных минут. Никто не просит вас совершать что-то экстравагантное или противозаконное. Пусть в этот день слишком пунктуальные люди опоздают куда-нибудь хотя бы на 5-10 минут! Эмоциональные женщины проведут день скромно и сдержанно. Те, кто испытывает трудности в общении с противоположным полом, попробуют просто обратиться по любому пустяшному поводу: выяснить дорогу, спросить о делах и так далее. Результаты работы в этот день не забудьте записать в дневник. Кроме выполнения “альтернативного” задания в этот день предлагается выполнить еще несколько упражнений. Медитация “Голова - солнечное сплетение - почки - руки - ноги”Выбираем время для медитации: необходимо тридцать минут. Сядем, успокоимся, нормализуем дыхание. Вспомним какой-нибудь приятный образ: природа, пейзаж, ощущения. Сначала вызовем ощущение чистоты и легкости в области головы (зона Султан). Чистое небо, белые облака, приятное дуновение ветерка. Далее переходим в область солнечного сплетения (зона Ахфа). Вызываем ощущения чистоты, легкости, нежности. Наслаждаемся приятным состоянием мукашафа. Опускаем ощущения ниже - в область почек. Вызываем ощущения тепла. Тепло усиливается, переходя в жар. “Прогрейте” почки хорошенько. Сначала работаем с левой почкой, а затем - с правой. — 123 —
|