|
В. Слияние Пяти Элементов II На втором уровне практики Слияния преподаются дополнительные методы циркуляции чистой энергии пяти органов после освобождения их от отрицательных эмоций. Когда пять органов очищаются, начинают появляться положительные, добрые, сострадательные эмоции, являющиеся проявлением внутреннего равновесия. Вы учитесь определять степень собственной уравновешенности, наблюдая качество эмоций, спонтанно возникающих у вас. Энергия положительных эмоций используется для открывания трех каналов, идущих от основания половых органов в промежности к макушке головы. Эти каналы в совокупности называют Пронизывающими. Кроме того, открывается Опоясывающий канал, охватывающий девять главных центров энергии тела. С. Слияние Пяти Элементов III На третьем уровне практики Слияния завершается прочищение энергетических каналов тела, открываются янские и иньские каналы рук и ног. Открывание Микрокосмической Орбиты, Пронизывающих каналов, Опоясывающего канала, Больших Регулирующих и Больших Соединяющих каналов делает тело очень проницаемым для циркуляции жизненной энергии. Беспрепятственная циркуляция энергии —это основа совершенного физического и эмоционального здоровья. Практика Слияния —одно из величайших достижений древних даосских мастеров, поскольку она предлагает способ освобождения тела от отрицательных эмоций и одновременно позволяет воссиять чистой добродетели. 2. Более сложные стоячие медитации и подвижные медитации для овладения энергией Уровень I — развитие внутренней силы А. Тайцзи-цигун I Тайцзи-цигун состоит из тринадцати движений, которые выполняются в четырех направлениях, по часовой стрелке и против нее. Система тайцзи-цигун состоит из четырех частей: 1.Ум: а) как использовать свою собственную массу и силу тяготения; б) как использовать свою костную структуру для того, чтобы двигаться с наименьшим мышечным усилием; в) как сосредоточить свой ум на энергии ци. 2. Ум и ци: как направлять энергию ци сосредоточенным умом. 3. Ум, ци и сила Земли: как объединить эти три силы, чтобы они беспрепятственно проходили через костную структуру. 4. Применение движений тайцзи для самозащиты. В практике тайцзи-цигун вы учитесь эффективно направлять энергию, выработанную предыдущими практиками. • Читайте брошюру «Тайцзи-цигун I: Форма "Тринадцать Движений"» • Читайте книгу «Внутренняя структура тайцзи: тайцзи-цигун I» Уровень II — 73 —
|