|
Опытные пользователи обнаружат, что их стресс – это продукт желаний, о существовании которых они не имели представления. Осведомление об этих желаниях и эмоциях и освобождение от них приведет к быстрой трансформации. Проведите рескриптинг Выявите старые негативные скрипты и импринты (штампы), все еще действующие в вас. Вот наиболее общие из них: «Каждую зиму в это время я заболеваю», «Если ты так сделаешь, - обязательно заболеешь», «Ты меня расстраиваешь», «Это отвратительно», «Это вредно…», «Я смертельно устал от …». Измените их, используя технику рескриптинга. Визуализация и самовнушение Визуализация и самовнушение могут применяться сами по себе или параллельно с рескриптингом. Не забывайте ежедневно проводить сеанс релаксации, используя свой инструмент для мозга. Помните, что физические упражнения чрезвычайно эффективны для укрепления иммунной системы, поэтому в комплекс своих внушений и утверждений включайте внушения и образы самого себя, вовлеченного в регулярную физическую активность. Не забывайте включать в комплекс самовнушений и утверждения о прощении себя и других. Самовнушение Вдобавок к общим положительным утверждениям для внушения вы найдете здесь некоторые специфические внушения, которые могут быть вам полезны. Выясните, какие из них будут работать на вас; изменяйте словесную форму, чтобы она соответствовала именно вам. Что наиболее важно – создавайте свои собственные утверждения. Я наполнен исцеляющей энергией и жизненной силой. Я чувствую себя наполненным восстанавливающей энергией, вливающейся в меня и наполняющей каждую клетку моего организма. Мое тело очищается и исцеляется. Я наслаждаюсь жизнью. Я наслаждаюсь здоровой активностью. Мое тело быстро исцеляется и восстанавливается. Мой организм постоянно обновляется. Мой организм быстро перезаряжается. Я силен и полон радости. С каждым днем моя энергия усиливается. Мой организм оздоравливается непрерывно. Я чувствую себя защищенным и расслабленным. Моя иммунная система функционирует отлично. Каждая часть моей иммунной системы совершенна. И все части функционируют в совершенном балансе и гармонии. Каждая клетка моего организма наполнена энергией, сверкающим здоровьем и светом. Я храбр и решителен. Я освобождаюсь от напряжения. Я силен и жизнерадостен. Я люблю себя. Я чувствую дух приключений. Я заслужил радость. Моя внутренняя сила дает мне власть над собой. Я чувствую себя собранным и спокойным. Я дышу глубоко, легко и без усилий. Я всегда имею достаточно энергии, чтобы делать все, что захочу. Я суперзаряжен энергией и жизненной силой. — 236 —
|