|
Решайтесь! В этот самый момент у вас есть возможность выбрать оптимистическое или пессимистическое будущее. Ведь данный момент — точка нашей личной силы. Именно здесь и сейчас мы воспринимаем мир и наделяем его тем или иным значением. Позитивное прошлое обеспечивает нам оптимизм относительно будущего. Негативное прошлое скорее повлечет за собой пессимистическое будущее. Однако мы можем измениться прямо сейчас, вне зависимости от нашего прошлого. Прочитайте эти определения: • пессимист — тот, кто смотрит на все с худшей стороны, склонен мысленно преувеличивать житейские трудности; • оптимист — тот, кто уверен, что дела идут хорошо, и предпочитает смотреть на мир весело и с надеждой. Он может найти позитив в любых событиях! Вся прелесть выбора в том, что, выбирая оптимизм, вы закладываете его основы в настоящем, а уже через секунду настоящее становится прошлым. Секунда за секундой мы можем создавать веру, любовь и радость! Как только мы воспринимаем то или иное событие без радости, мы автоматически испытываем сильные негативные эмоции. Воспринимая события с любовью, мы порождаем спокойные, позитивные эмоции. Задача традиционного управления стрессом — уменьшить негативные последствия уже случившегося. Я же предлагаю вам иное — предотвратить стресс настолько, насколько это возможно. Мы задерганы бытовыми неурядицами, мы живем торопливо, словно на бегу, не замечая прелести этого мира. Мы не умеем радоваться жизни, благодарить Творца за то чудо, которое он нам подарил. Но можно жить и по-другому. Не выживать, не отбывать срок земного существования, а познавать этот чудесный мир, радоваться каждому мгновению. Надо просто полюбить себя и захотеть стать счастливым. А для этого необходимо прежде всего научиться позитивно мыслить, следить за своими словами и мыслями, думать и говорить только позитивные слова, желать только добра и благополучия себе и всем окружающим. Стресс и расслабленность внутри вас формируют два совершенно разных типа жизненных ситуаций: негативные или позитивные. А все это идет от вашего отношения к миру. Непринятие окружающих и внешнего мира ведет к стрессу. Принятие окружающих и внешнего мира ведет к расслабленности. Какие эмоции вам больше по душе, какие из них вы захотели бы испытывать каждый день? Эмоции, вызывающие стресс, негативны и сильны: это гнев, страх, обида, беспокойство, чувство опасности, возмущение и неудовлетворенность жизнью. Эмоции, ведущие к расслаблению, носят позитивный и успокаивающий характер: спокойствие, счастье, дружелюбие, радость, милосердие, любопытство. Выбирайте. — 7 —
|