Все о здоровье позвоночника

Почему же боль в спине стала повальным бедствием, не щадящим ни стариков, ни молодежь? Причин у заболевания много, однако большинство врачей считает, что виной всему малоподвижность: ведь сидячий образ жизни ослабляет опорный аппарат, состоящий из мышечной системы и связок. Мышцы слабеют, атрофируются, и позвоночник остается без своей естественной поддержки – мышечного корсета. В довершение всех бед мы таскаем тяжести, и особенно это касается женщин, вынужденных брать на руки детей и носить домой набитые сумки. Усугубляют ситуацию и нерациональное питание, при котором мы лишаем себя полезных веществ, укрепляющих кости и мышцы. Наконец, пагубное воздействие оказывает общее невнимание к своему здоровью – как говорится, пока гром не грянет, мужик не перекрестится: мы спохватываемся слишком поздно, реагируем только на боль, беремся за ум только когда болезнь уже запущена. Все вместе приводит к проблемам с позвоночником, а в них коренятся и другие проблемы: головная боль, и сердечно-сосудистые заболевания, и повышение или понижение артериального давления, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, расстройства нервной системы и так далее.

Нам не по силам полностью изменить образ жизни: бросить работу, требующую малоподвижности, не по силам отказаться от ношения тяжелых покупок, не по средствам перейти исключительно на здоровое питание. Мы – дети своего времени. Но кое-что все-таки в нашей власти: мы можем восстановить естественный корсет мышц, позаботиться о состоянии позвоночника. А значит, и предупредить или вылечить боль в спине.

О чем эта книга

Эта книга – в первую очередь источник информации. Вы найдете здесь все необходимые знания о строении, работе и особенностях вашего позвоночника. Зачем это нужно? Чтобы самостоятельно оценить свое состояние, вовремя увидеть тревожные симптомы, приучиться внимательно относиться к своему здоровью и, если уж вы решили заняться его поправкой, то делать это с умом, без риска повредить позвоночник.

В начале книги вы познакомитесь со строением позвоночника. Эта информация станет основой ваших занятий.

Болезнь не всегда можно определить «на глаз». Но, прежде чем начать что-то делать, нужно выяснить источник боли. Все необходимые сведения вы найдете в разделе «Диагностика болезней позвоночника».

Как предотвратить боль или, по крайней мере, уменьшить ее? Можно, конечно, использовать разные химические препараты, ложиться под нож хирурга, однако не всегда традиционная медицина способна помочь. Существует великое множество нетрадиционных методов лечения.