|
– медицинский фактор – 10 %. Можно предложить еще один анализ факторов, влияющих на здоровье человека: – генетические – 20 %; – экологические – 25 %; – социальные – 30 %; – психологические – 15 %; – культурные – 10 %. Таким образом, наследственность, экология, образ жизни и здравоохранение – главные факторы, определяющие продолжительность нашей жизни. Об этом говорил еще апостол Павел: «Очисти себя от всякой скверны плоти и духа. И не упивайтесь вином, от которого бывает распутство, но исполнитесь духом. Держитесь правды, веры, любви». Общеизвестна роль физической культуры в здоровом развитии человека. Всего 6 % семей в России начинают день с гигиенической зарядки. В США – 78 %, в Японии – 75 %, в Германии – 68 %. Работа мышц – не только механические действия, но и источник нервных импульсов, воспринимаемых всеми органами, в результате которых улучшается их деятельность. Информация, получаемая от мышц, имеет особый биологический смысл, она стимулирует обмен веществ и энергии. Известный биохимик академик В. А. Энгельгардт отмечал: «В основе жизни лежит сочетание трех потоков: вещества, энергии и информации, это «биотическое триединство», составляющее динамическую гармонию жизни». Физкультура и спорт, таким образом, увеличивают жизнеспособность организма, сопротивляемость любым неблагоприятным воздействиям. Большое значение для здоровья имеет проблема рационального питания. Пища должна быть «заработана мышцами». Питание населения является многофакторной проблемой медицины, экономики, политики и социологии. В этиологии и патогенезе пресловутых «болезней цивилизации» (аллергии, расстройства ЦНС и пищеварения, эндокринопатии, а также их исходов в инфаркты, инсульты или в сахарный диабет) ведущее место принадлежит синдрому частичного голодания (СЧГ). Причем люди страдают и от недоедания, и от переедания. Особый научный интерес представляет проблема национальной кухни. В ней отражен исторический опыт народа, отображены уникальные рецепты приготовления блюд, отбор продуктов. В национальной кухне был удивительный «лекарственный набор» продуктов, заменявших аптеку. Лекарства в тарелке на нашем столе. Одна из сложнейших проблем питания – это вопрос о сочетании белков, жиров, углеводов и влиянии их на кислотно-щелочной баланс в человеческом организме. Закон здоровья – мудрость и мера жизни. Гиппократ говорил: «Никто не должен преступать меры: мудрость жизни – знать во всем меру». Человека губят излишества: обжорство, переутомление в работе, половая невоздержанность, применение в больших дозах возбуждающих средств. Считают, что чрезмерное употребление кофеина (15 чашек крепчайшего кофе) привело к преждевременной кончине Оноре де Бальзака. От чрезмерного перенапряжения люди заболевают, а в поисках облегчения идут на всякие крайности. В Древнем Риме ослабленные и хилые граждане, чтобы окрепнуть, бросались на арену Колизея пить кровь поверженных гладиаторов. Но и это им не помогало. — 102 —
|