|
Когда вам больше ничего не приходит в голову, взгляните на список и выберите стратегию для трансформации, которая вас больше всего привлекает. По крайней мере три месяца следуйте этим путем, не идя на компромиссы. УПРАЖНЕНИЕ 4 Представьте, что вы открыты и свободны, как ребенок. Постарайтесь вспомнить свое детство и то, как вы себя чувствовали, когда были ребенком. Если у вас до сих пор есть детские фотографии, они могут помочь вам. Посмотрите на одну из этих фотографий и попытайтесь вспомнить ситуацию, в которой она была сделана. Снова поместите себя в эту ситуацию и почувствуйте то, что вы чувствовали в детстве. Если у вас еще сохранились ваши детские игрушки, используйте их для той же самой цели. Часто вам может чудесным образом помочь медвежонок. Как только вы ясно вспомните то, что вы чувствовали в детстве, выберите день, когда вы были только с вашим партнером или близким другом, и откройте свое сердце. Не сдерживайте своих чувств. Плачьте, если вам хочется. И смейтесь, если вам хочется смеяться. Я не рекомендую делать это упражнение на работе, поскольку вы будете более уязвимы и ваши эмоции могут вызвать раздражение у ваших коллег! УПРАЖНЕНИЕ 5 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Если вы думаете, что недостаточно чувствительны, чтобы почувствовать энергию, не беспокойтесь. Ощущение энергетического потока подобно мышце, которую каждый из нас может тренировать, если мы только хотам этого. В первую очередь нам не нужно быть личностью, которая "великолепно" развивается, когда это касается духовности. Каждый из нас может овладеть энергией, имея немного практики. Вот это упражнение: Поднимите руки вверх ладонями друг к другу на расстоянии около одного метра. Вы чувствуете что-нибудь? Если да, то отметьте это, не теряя этого ощущения. Если нет, пусть это не приводит вас в замешательство. Позвольте энергии течь между вашими руками в течение нескольких минут. Теперь медленно приближайте ладони друг к другу и остановитесь, как только почувствуете изменение. Если нет, подержите их несколько минут на расстоянии в пятьдесят сантиметров. Почувствуйте поток энергии. Теперь снова сдвиньте ладони еще ближе друг к другу, в этот раз на расстояние около двадцати сантиметров. Каждый раз, когда вы чувствуете изменение, останавливайте руки и осознавайте то, что вы ощущаете. Наконец, сдвиньте ладони еще ближе и держите их на расстоянии 3-5 сантиметров друг от друга. Теперь вы, возможно, почувствуете не только "покалывание" и вибрации энергии, но и тепло. Если вы совсем ничего не чувствуете, не беспокойтесь по этому поводу и попробуйте снова сделать это упражнение в другой день. — 81 —
|