Психологическая разгрузка и релаксация

Страница: 1 ... 4647484950515253

Круг завершения

Ведущий тренинга:

- Вот и подходит к концу наша встреча. Давайте обменяемся впечатлениями. Я предлагаю вам ответить по очереди на следующие вопросы: 1. Что вы чувствуете сейчас? 2. Что вам было легко делать? 3. Что сложно? 4. Что бы вы хотели добавить?

Ритуал прощания

Участники тренинга встают в круг, ведущий первым вытягивает свою руку ладонью вперед и предлагает остальным участникам положить свои ладони сверху. После этого участникам предлагается произнести громко слово «Удачи!». На звук «Ууу…» руки опускаются вниз, на звуках «…дачи!» руки резко поднимаются вверх.

Занятие 30.

Тема: Подведение итогов курса «Психологическая разгрузка и релаксация»

Блок: Итоговое занятие

Раздел: -

Ресурсы: Старые газеты, журналы, фотографии, карандаши, фломастеры, склеенные вместе ватманы, клей ПВА

Цель: Подведение итогов курса «Психологическая разгрузка и релаксация».

Ритуал приветствия

Участники тренинга встают в круг.

Ведущий тренинга:

- Давайте сегодня вспомним то приветствие, которое вам запомнилось.

После того, как все поприветствовали друг друга, участникам предлагается занять их места.

Круг начала

Ведущий тренинга:

- С чем вы сегодня пришли на занятие? Как чувствуете себя? Готовы к работе?

Ведущий внимательно выслушивает каждого участника, при необходимости задает уточняющие вопросы. В конце каждого высказывания благодарит участника.

Основной этап

Упражнение «Групповой коллаж»

Ведущий тренинга:

- Сегодня мы завершаем наши встречи. Напоследок я предлагаю сделать групповой коллаж о том, как мы работали, что у нас было, запишем на этом коллаже пожелания друг другу и себе, покажем, какие чувства мы испытывали во время работы.

Круг завершения

Ведущий тренинга:

- Вот и подходит к концу наша последняя встреча. Давайте обменяемся впечатлениями. Сегодня ваши высказывания, пожелания – все в свободной форме.

Ритуал прощания

Участники тренинга встают в круг, ведущий первым вытягивает свою руку ладонью вперед и предлагает остальным участникам положить свои ладони сверху. После этого участникам предлагается произнести громко слово «Удачи!». На звук «Ууу…» руки опускаются вниз, на звуках «…дачи!» руки резко поднимаются вверх.


Глоссарий

Аутотренинг - особая методика самовнушения на фоне максимального мышечного расслабления

Здесь и сейчас принцип – все на занятиях тренинговой группы оценивается с позиции «Здесь и сейчас», разговор ведется в настоящем времени.

Мандала - геометрическая композиция, символизирующая духовный, космический или психический порядок. Выполняется в форме круга.

— 51 —
Страница: 1 ... 4647484950515253