|
2.8.2. Приемы саморегуляции тонуса гладких мышц..........................133 2.9. Легочно-эмоциональные приемы.....................................136 2.9.1. Легочно-релаксационные приемы......................................137 2.9.2. Легочно-тонизирующие приемы........................................138 2.10. Сенсорно-эмоциональные приемы...................................139 2.10.1. Аромопрофилактический прием......................................139 2.10.2. Цветопрофилактический прием........................................140 2.10.3. Светопрофилактический прием.......................................141 2.10.4. Звукопрофилактический прием.......................................142 2.10.5. Сенсорно-комбинированный прием...................................142 2.11. Межэмоциональные приемы.........................................143 2.11.1. Эустрессовые приемы...............................................143 2.11.1-а. Духовно-терапевтические (профилактические) приемы...............144 2.11.1-б. Хоббитерапевтические приемы.....................................151 2.11.2. Дистрессо-позитивные приемы.......................................153 2.12. Психоэнергорегулирующие приемы (приемы, оптимизирующие уровень эмоциональной напряженности) 154 2.12.1. Эмоционально-разрядочные приемы..................................156 2.12.2. Эмоционально-подзарядочные приемы...............................164 Глава 3.Индивидуальный психотерапевтический комплекс (ИПК)..........169 3.1.Особенности и техника подготовки ......................................169 3.2. Варианты ИПК (примеры): №1 - склонность к проявлению гнева, вспыльчивости.........................173 №2.- депрессивный настрой стрессогенного происхождения..................174 №3-. предрасположенность к чрезмерной стрессовой реакции ................176 №4.- низкий уровень саногенной активности.................................177 №5.-плохая стрессоустойчивость............................................179 №6.- острый и затяжной стресс.............................................183 №7.-вредные привычки (склонность к перееданию и гиподинамии).............186 №8.-психогенные боли (мигрень,неврастения)...............................190 №9.-высокотревожный характер с тенденцией к преувеличению вины и обиды .191 №10-застенчивость с предрасположенностью к развитию» комплекса неполноценности» 194 — 3 —
|