|
Скрытое знание...................................... 91 Объяснительный стиль ............................... 96
Глава 3. Группы убеждений............................... 101 Центральные убеждения .............................. 102 Жизненные ориентиры ............................... 106 Когнитивные карты .................................. 111 Практикум по когнитивной терапии
Глава 4. Техники опровержения: жесткие................... 116 Контратака ......................................... 120 Контрутверждения................................... 126 Диспут и оспаривание ................................ 130 Форсирование выбора ................................ 132 Создание диссонанса ................................. 141 Когнитивное наводнение .............................. 148 Когнитивное обусловливание отвращения................ 155 Когнитивное обусловливание отстранения ............... 160 Скрытое избегание ................................... 163
Глава 5. Техники опровержения: Мягкие ................... 167 Оспаривание в состоянии релаксации ................... 168 «Антикатастрофицирующая» практика................. 172 Преодолевающие утверждения......................... 177 Скрытое угасание.................................... 180 Непатологическое мышление .......................... 187 Скрытое подкрепление................................ 192 Использование состояний измененного сознания.......... 196 Использование состояний пониженной мозговой активности 197
Глава 6. Техники опровержения: объективные............... 199 Альтернативная интерпретация ........................ 203 Рациональные убеждения ............................. 208 Утилитарные доводы ................................. 211 Деперсонализация «Я»............................... 214 — 2 —
|