Тренинг с подростками: С чего начать?

2-й способ. Игра в туман

Этот способ предполагает демонстрацию согласия с правдой, заключенной в словах«нападающего» на вас человека, в целом, с тем, что его мнение может быть справедливым в определенной ситуации или для какой-то группы людей. Подходит в том случае, если вы сейчас не готовы серьезно обсуждать вопрос или разговор идет не с близким человеком. Если вы готовы в будущем обсудить проблему, лучше сначала сказать об этом: «Сейчас я не готов об этом говорить. Давайте обсудим это вечером». И только если вас не услышали, используйте этот способ.

Ключевое выражение:«Возможно, это так...»

Пример:

— Ты опоздала — это ужасно!

— Давай поговорим об этом завтра.

— Ты опять пришла поздно!

— Да, действительно, я пришла поздно (согласие с правдой).

— Если ты будешь приходить так поздно, ты можешь заболеть.

— Наверное, это так. Можно заболеть, если ложиться поздно спать. (Согласие в принципе.)

3-й способ. Негативное заявление

Если вы действительно сделали ошибку и вас критикуют, используйте «Негативное заявление».

Ключевое выражение:«Да, я действительно плохо поступил» Примеры:

— Ты разговаривал очень грубо.

— Да, действительно, я не сдержался.

— Это было глупо с твоей стороны.

— Мне самому это не нравится.

4-й способ. Негативные расспросы

Негативные расспросы — неплохой способ ответа на неоправ­данную критику.

Ключевое выражение: «Что плохого в том, что...?» Примеры:

— Это ужасно — читать только детективы!

— Что плохого в том, что я читаю детективы?

— Это безвкусица!

— Что плохого в том, чтобы быть иногда безвкусным?

— Ты что, не хочешь дать поносить мне твою кофточку?!

— Ты знаешь, действительно не хочу.

— Ты просто жадина!

— Что плохого в том, чтобы иногда побыть жадиной? Уж какая есть.

3. Упражнения для тренировки навыков уверенного поведения

— Разделитесь на группы по три человека в каждой. Один из вас будет критиком, другой будет отстаивать свои права, а третий — наблюдать и давать обратную связь. Каждый должен побывать во всех трех ролях. После каждого упражнения состав троек меняется.

1. Для отработки «Заигранной пластинки» вспомните или придумайте ситуацию, где были ущемлены ваши права.

2. Для отработки «Игры в туман» вспомните или придумайте ситуацию, где вас критиковали. Часть критики была обосно­ванна, а часть — нет.

3. Для отработки «Негативного заявления» вспомните или придумайте ситуацию, когда вы действительно были не правы.