Руководство по аутопсихотерапии (история, теория, практика)

Исцеляющая сила слова широко использовалась в народной психотерапии. Леген­дарный народный мудрец Эзоп, живший в VI веке до н.э., создал свыше 500 басен. Многие из них имеют и психотерапевтическую направленность - учат лю­дей пре­одолевать страх, бороться с пагубными привычками, правильно оценивать свое поведение и поступки. К примеру, в басне “Человек и ли­са” гово­рится об опасном неумении гасить гнев: “Один человек лютой ненавистью возне­навидел лису за то, что она портила его посевы. И, когда поймал ее, то в гневе при­нял решение: казнить ее страшной казнью - привязать к ее хвосту пак­лю, полить маслом и поджечь. Но злой рок погнал лису прямо на поле хозяина, и пришлось ему горько плакать, что ни единого зерна не осталось”.

Знаменитый психотерапевт М. Эриксон в своей практике широко использовал басню Эзопа “Борей и Солнце”, цель которой - побудить людей верить в силу разума. Борей и Солнце спорили, кто сильней. Победить должен был тот, кто заставит человека раздеться в дороге. Борей подул, и человек запахнул на себе одежду. Он дул сильнее, но человек замерзал и еще плотнее кутался в свои одежды. Борей устал и уступил человека Солнцу. Солнце стало сначала слегка пригревать, человек принялся снимать с себя все лишнее. Тогда Солнце припекло сильнее: человек не выдержал жары, разделся и побежал купаться в ближайшую реку. Таким образом, басня показывает преимущество рационального подхода к решению жизненных проблем.

Народами древней Греции и Рима созданы многочисленные мифы-сказания о легендарных героях, богах и происхождении явлений природы. Среди них и мифы, побуждающие людей к повышению своих психо­физиче­ских возможностей. Мифы об Антее, Геракле, Зевсе и других древних ге­роях ис­пользуют и в современной психотерапии. Так, для представления процес­са “за­рядки организма” жизненной энергией, психотерапевты рекомендуют паци­ентам представить образ Антея - древнегреческого великана, который был непо­бедим, пока соприкасался с матерью-землей. Мифы сочиняли, в основном, бро­дячие певцы и поэты - аэды и исполняли их под аккомпанемент струнного инст­румента кифары. За более чем 800 лет до н.э. один из древнегреческих аэдов – Гомер, опи­сывая в поэме “Илиада” вмешательство богов в жизнь людей, учил со­временников преодолевать трудности, сложные ситуации, правильно общаться друг с другом. Творчество аэдов, переходя из поколения в поколение, обогащалось новыми поэтическими произведениями, народными историями, шутками и анекдотами. Любопытно, что многие из анекдотов, обладающие психотерапевтическим, за счет юмора, воздействием, вошли в состав древне­греческого сбор­ника “Филогелос” (“Любитель смешного”), изданного АН СССР. В нем содержится ряд анекдотов, которые рассказывают и в современном обществе. Например, к врачу пришел больной с просьбой помочь ему избавиться от неприят­ных ощущений, воз­никающих после пробуждения. Пациент пожаловался врачу: “Когда я проснусь, то еще полчаса у меня темно в глазах. Что делать?”. Врач от­ветил: “Проблема эта легко решается... просыпайтесь на полчаса позже”. Болтливый цирюльник спросил шута: “Как Вас постричь?” - “Молча!” - ответил тот.