Духовный воин. Книга 4

Осмысливание пережитого опыта

Для того, чтобы справиться с гневом, нужно постараться обозначить его, увидеть его, прочувствовать его и избавить­ся от него. Во-первых, необходимо обнаружить врага до то­го, как он проникнет в ваш лагерь. Если ему удастся это сде­лать, он может нанести огромный ущерб, заложив часовую мину. Многие люди живут в состоянии постоянного кризи­са и в результате не способны испытать чувства глубокой любви. Под влиянием гнева, порожденного негативным прошлым опытом, они обобщают этот опыт и переносят его на отношения с другими людьми. Это мешает им полноцен­но общаться с людьми, а также лишает возможности каждое мгновение говорить Богу «да». Необходимо оглядываться на прожитый день, анализируя свой опыт и выясняя, какие си­туации провоцируют наш гнев, чтобы избежать этого в бу­дущем.

Снятие стресса

Всем известно, что такие простые вещи, как физические уп­ражнения, медитация, визуализация и самовнушение снима­ют стресс. Упражнения вызывают выделение гормонов, улуч­шающих самочувствие, изменяющих химический состав мозга и укрепляющих иммунную систему. Медитация, визу­ализация и самовнушение приводят к выраженной релакса­ции и помогают сосредоточиться на позитивных мыслях и действиях. Эти техники снятия стресса могут помочь нам обуздать гнев, особенно если мы одновременно глубже по­гружаемся в духовную деятельность. Но когда наши пробле­мы принимают хронический характер, необходимы более сильные методы, которые дадут долговременные результаты.

Займитесь подлинной духовной практикой

и отбросьте лицемерие

Когда благодаря повторению мантры и медитации мы стано­вимся более интроспективными, сознательный ум постепен­но успокаивается. Но если во время повторения мы не погру­зимся полностью в мантру, трансцендентную звуковую вибрацию, то не обретем полного блага. Например, если кто-то подает милостыню, но делает это в гневном настроении, его поступок не даст должного результата. Хотя святое имя Бога и девять форм преданного служения необычайно могу­щественны, мы не получим полного блага, если постоянно совершаем оскорбления.

Эта проблема касается не только вайшнавских общин, но и других религиозных традиций. Хотя у нас есть истинные писания и учителя, лицемерие часто побеждает. Лицемерие как лидеров, так и последователей зачастую доминирует над искренней преданностью и духовным осознанием. Мы ви­дим, что, несмотря на появление все большего количества церквей, мечетей и храмов, национальные и международные проблемы продолжают усугубляться. Проблема достигла таких масштабов, что угроза человечеству уже исходит от ре­лигии. Фанатизм — одно из таких проявлений. Нынешнее положение дел на планете никак нельзя считать удовлетвори­тельным. Нам нужна более открытая коммуникация и спо­собность реально оценивать себя и других. Нам нужно под­нять свои стандарты, чтобы быть в состоянии искренне заботиться о других и больше отдавать себя людям. Очистив таким образом свое сознание, мы сможем действовать гораз­до более эффективно.