|
Глава 10. Серьезный разговор.
Как-то утром, перед лекцией, ко мне подошел знакомый и принялся жаловаться:
— Как ты можешь еще здесь с кем-то общаться? Меня уже все достали своими тупыми разговорами.
Когда он закончил, я заметил в его глазах смесь обиды и злости.
Любой диалог представлял для меня потенциальную угрозу провалиться в неосознанность, поэтому я установил несколько якорей для удержания бдительности. Первой точкой внимания стал кончик носа, второй — распределенное осознание занимаемой позы, а третьей — моя речь. Я стоял расслабившись, руки свободно висели вдоль тела. Затем, в поле внимания попало некоторое напряжение в спине и я немного переместил центр тяжести, чтобы его рассеять. Пара секунд и я был готов продолжить беседу, не опасаясь погрузиться в нее настолько, чтобы забыть о себе.
— А ты не пробовал притвориться обычным человеком, чтобы никто даже и не догадывался о том, чем ты занимаешься?
Он увлекался хатха-йогой уже несколько лет и по-моему, гордился этим.
— Зачем я буду притворяться не тем, кто я есть. Я не собираюсь ничего скрывать. — проговорил он мне с пылом и горящими глазами.
— То есть для тебя важно, чтобы все знали чем ты занимаешься. — я продолжал спокойным голосом.
— Я не сказал бы, что важно, но все равно не понимаю зачем это скрывать?
— Может быть затем, что ты начинаешь выпадать из общества, становишься чужим. У тебя нет друзей и соответственно нет нормального общения. И все из-за того, что считаешь себя особенным. Интересы «обычных людей» тебя якобы не волнуют. — проговорил я и понял, что немного увлекся.
Во мне зародилось нечто, какая-то эмоция. Я не стал уточнять что она из себя представляет и просто направил на нее внимание. Но через миг я ощутил напряжение в солнечном сплетении и перенаправил сознание туда. Так как я успел поймать эмоцию в момент возникновения, она быстро рассеялась, а с ней пропало и напряжение в теле.
— Ты тоже ничего не понимаешь, зря я рассказал. — парень уже было развернулся, чтобы уйти, но я кинул ему вслед:
— Тебя никто никогда не поймет, если ты не сможешь слушать других.
— Я тебя слушал. — проговорил он и с обидой в голосе, повернулся обратно.
— Пойми одно: ты в любом случае играешь в этой жизни какую-то роль, а чаще множество не осознаваемых ролей. И сейчас, она сильно отличается от одобряемых большинством. Но любая роль — это не ты. Это только маска, которую ты носишь. Неужели нет такого человека, с которым бы ты не разговаривал полностью открыто, не пытаясь произвести впечатление? — сказал я с надеждой на понимание.
Мой собеседник внезапно замолчал и отвел глаза. В воздухе витало напряжение. В этот же миг, как изредка случалось после знакомства с учителем, я почувствовал какие-то неуловимые ощущения, словно что-то самопроизвольно влезает мне в ум. Мне показалось, что атмосфера наполнилась подавленностью и грустью. Я отстраненно за ними наблюдал.
— Мой друг... Его в прошлом году сбила машина. — с горечью в голосе проговорил парень, засунув обе руки в карманы джинсов.
— Конечно, это тяжело. — сказал я тихо после небольшой паузы — Но получается, что сейчас ты возможно подсознательно ищешь замену своему другу. Ищешь его в другом человеке. А сделать это вряд ли получится.
Парень казалось что-то понял и на минуту замолчал. В его глазах заблестел огонек осознания. Потом он посмотрел на меня и почти шепотом сказал:
— Наверное ты прав. Я пытался найти его в других. Но никогда не найду.
Секунды тянулись бесконечно, но никто из нас не возобновлял беседу. Помаленьку удрученное лицо знакомого светлело. Затем он поднял взгляд и посмотрел мне прямо в глаза. Наверное ждал чтобы я продолжил разговор.
— В такие моменты может помочь только сильная заинтересованность миром — проговорил я чуть более бодрым голосом.
— Что ты имеешь ввиду? — еще не отойдя от тяжких воспоминаний, спросил он.
— Даже сейчас, пока мы разговаривали, я уверен, что ты абсолютно ничего не видел вокруг. Как правило, при диалоге, человек фокусируется на лице собеседника, а все остальное превращается в не воспринимаемый фон. И даже меня ты видел по-настоящему только один раз.
Как только я проговорил последнюю фразу, у однокурсника на лице появилось недоумевающее выражение. Но слушал он внимательно и я продолжил:
— Человек видит другого по-настоящему только в первый раз. То есть реальное восприятие возникает только при первом контакте. Со следующей встречи мы смотрим друг на друга уже через искаженную призму своих воспоминаний и сложенные ранее образы. Например, кто-то решил, что ты не от мира сего и затем твоя личность его уже не интересует, он больше не дает тебе шанс. Но это еще не все. Люди, с которыми ты все-таки общаешься, будут постоянно требовать от тебя соответствовать своему прошлому образу, привычному для них. — сказал я и увидел понимание в глазах собеседника. — Если ты никогда не смеялся и вдруг выдашь какую-то шутку, скорее всего никто не поймет, ведь таких действий от тебя не ожидают. Произойдет нарушение шаблонного хода жизни и окружающие насторожатся.
— Самое простое — это создать такой смутный и незаметный образ, который не будет слишком выделяться. От такого человека не будут ждать чего-то определенного, потому что он не до конца известен. Его не успели разложить по полочкам умы знакомых, так как еще не было возможности наблюдать какие-то специфические черты личности. Поэтому и говорят: в тихом омуте черти водятся. От тихого и спокойного человека никогда не знаешь, чего можно ожидать. — проговорил я в привычном для себя быстром темпе и понял, что потерял осознание своей речи.
Я направил внимание к горлу, ощутил в нем различные напряжения и тем самым ослабил их. Затем почувствовал язык и сглотнул слюну. Мысленно соединил свой речевой аппарат с животом, чтобы голос был более глубокий и специально замедлил темп речи, тем самым установив якорь, удерживающий меня в осознании.
— А что ты говорил о заинтересованности миром? — спросил йог и сделал вид, что приготовился слушать.
— В первую очередь нужно смотреть вокруг, разглядывать каждый предмет. И постепенно, таким способом, перестать описывать то, что видишь. Выходя на улицу глазеть на все так, будто попал в фантастический пейзаж. Смотреть с огромным интересом. Затем работать подобным образом и со слухом, все больше расширяя восприятие. А начать можно с ощущения своего тела, оно постоянно что-то чувствует. Тепло, холод, комфорт или неудобство, покалывания, напряжения, усталость, боль — надо научиться ощущать все это, не вовлекаясь в наблюдаемое полностью, не описывая в уме. Но позже, наоборот полезно сливаться с ощущениями, чтобы не осталось того, кто наблюдает. — сказав это, я понял, что слишком перегнул палку, наговорил чересчур много для новичка.
— А как часто это делать? — спросил он, видимо силясь понять смысл моих изречений.
— Это непрерывная работа. Каждый день. Каждый час. Всю жизнь. — выпалил я, осознав, что вновь пропал на несколько секунд и сболтнул лишнего.
— Не, так париться постоянно, это какой-то бред. — сказал йог и в его глазах отразилось разочарование.
— Видишь ли в чем дело. Это не совсем упражнения, а скорее имитация нормального человеческого состояния. Когда ты можешь видеть, слышать и чувствовать без посредника в виде различных идей и слов в голове. Обычно люди заменяют работу одной сферы восприятия совершенно другой, никак для нее не приспособленной. Например ты идешь по улице и видишь красивую девушку. И вместо того, чтобы просто смотреть, ты описываешь ее в уме, а тем временем твое сознание притупляется от мысленной нагрузки. И видишь ты ее только примерно, в основном самые выдающиеся части. — попытался объяснить я и обнаружил на своем лице слабую улыбку.
— Все равно я не готов постоянно заниматься какой-то имитацией. — проговорил он несдержанно.
В этот момент я заметил, что он стремится прекратить разговор.
— Давай так. — произнес я спокойным тоном — Попробуй делать только одно упражнение по часу в день и посмотри, что случится с твоим восприятием.
Йог заинтересовался, видимо такой график ему подходил.
— Выбирай произвольное время в течение дня когда будешь находиться в разных местах и медленно в уме, проговаривай два слова: Я здесь. Проговаривай слова очень четко, спокойным внутренним голосом. Когда говоришь «Я» просканируй свое тело вниманием с макушки до пяток. А при произнесении «Здесь» покрути головой вокруг и рассматривай все так, словно никогда не был в этом месте. И попробуй ощутить где именно ты находишься. Самое главное — это упражнение для чувств, никаких умственных описаний быть не должно. — я закончил и заметил в глазах собеседника интерес, но какой-то другой. Его глаза отражали удивление наравне с замешательством.
— Я попробовал сделать это упражнение прямо сейчас, как только ты сказал. И знаешь что странно, я как-будто никогда ранее не понимал где нахожусь. — проговорил парень ошеломленным голосом. — Правда я не расслышал, что ты говорил дальше.
Я кратко повторил инструкции и продолжил:
— По сути, человек постоянно находится только в одном месте — в своем уме. В непрерывных интерпретациях реальности, а не в самой реальности.
Когда я увидел в глазах йога зарождающееся осознание, моя внимательность, будто усиленная его новыми ощущениями, многократно возросла. Я распределил внимание вдоль поверхности тела. Тем временем продолжал осознавать кончик носа и свою речь. Мое зрение приобрело повышенную четкость и контрастность. Звуки вокруг стали более отчетливыми.
— Наверное я смогу делать это упражнение по-чаще — проговорил однокурсник.
— Запомни еще кое-что. Эти упражнения зачастую приносят новые ощущения и удовольствие. Но здесь кроется одна ловушка. Не стоит привыкать к этим переживаниям, иначе ты постоянно будешь стремиться воспроизвести их и погрузишься в воспоминания. А наша главная задача — удерживать восприятие реального мира.
Мой собеседник вошел в аудиторию, а я внезапно ощутил сильное желание уйти из института. Преодолев быстрым шагом несколько пролетов лестницы, я вышел из здания и направился к остановке. Там, по неизвестной мне причине, стоял старик и по-видимому дожидался меня.
Глава 11. Присутствие бесконечности.
На улице было пасмурно. Вездесущие тучи целиком закрывали солнце. Дул холодный, пронизывающий ветер. Мы стояли на остановке напротив главного корпуса института. Мимо сновали студенты, опаздывающие на занятия.
— Сегодня подходящий день, чтобы научить тебя создавать независимый объем внимания. — посмотрев на затянутое небо, проговорил старик.
— А как ты узнал, что я не пойду на лекцию? — спросил я озадаченно.
— Это элементарная интуиция, ей мы займемся в следующий раз. — сказал учитель, будто отмахиваясь от приставучего комара.
Мое внимание привлек проезжающий автобус и старик, заметив это, предложил отойти подальше от дороги. Направились мы в тот же двор, в котором отрабатывали «осознание куклы».
— Останови мысли — скомандовал старик и дал мне несколько секунд на выполнение.
В среде медитирующих бытуют два основных мнения насчет остановки внутреннего диалога. Первое, что невозможно остановить мысли, а можно лишь наблюдать за ними, не отождествляясь. Второе: можно избавиться от думания чуть ли ни на целый день. Оба эти мнения не совсем точны. Истина, как часто бывает, лежит посередине. В моем случае остановка мыслей происходила подобным образом: десять секунд нет мыслей, две секунды есть, тридцать секунд нет, пять есть, минуту нет, три секунды есть. Подобная работа происходила в моем уме в течение всего дня. В момент когда появлялись мысли, я просто направлял внимание на внутренний голос и они мгновенно испарялись, оставляя мне драгоценные секунды тишины. Раз за разом, ситуация повторялась. Первое время подобная практика отнимала уйму сил, но со временем внимание научилось автоматически отслеживать внутренний диалог и тем самым растворяло его. Если же убирание мыслей сопровождалось расфокусированным зрением, то мышление могло останавливаться значительно дольше, на пять, а иногда и десять минут. В этом случае мысли вторгались лишь на мгновения.
Также необходимо сказать, что для человека неподготовленного, задача наблюдать мысли, не пропадая в них, была практически не выполнима. Происходило это из-за малоразвитой способности к параллельному вниманию. При попытке наблюдать за мышлением, человек, как правило, мгновенно в него погружался и выпадал из осознания. Поэтому желательно было начинать с непрерывного, на сколько это возможно, осознания позы. Например, если я стоял, то понимал, что стою и одновременно смутно ощущал все тело. Подобные действия выполнялись без какого-либо проговаривания и представляли из себя чистые ощущения, без их мысленных описаний. Таким образом нарабатывались навыки параллельного внимания и уже затем можно было наблюдать за внутренним диалогом.
Сейчас, внимание без каких-либо усилий устремилось на периодически возникающие мысли о холоде. Я, как назло, был одет не по погоде и уже начинал дрожать. Я кивнул старику, показав, что готов продолжить упражнение.
— Как ты уже понял, наше сознание не всегда ограничено телом. И сравнительно легко с ним можно производить различные манипуляции — проговорил старик и присел на скамейку рядом с высоким, покрытым зеленью, деревом. — А ты пока постой на месте и ощути окружение.
Я спокойно простоял некоторое время, почти не отвлекаемый мыслями. Из облаков кое-где просачивались лучи, уже подошедшего к концу, лета. Атмосфера пасмурного утра проникала в меня, наполняя нарастающим восторгом.
— Представь, точнее сказать, ощути, что твое тело — это куб, который чуть больше твоих габаритов и полностью тебя вмещает. Заполни этот куб сознанием. — тихо прошептал учитель, чтобы не выбить меня из медитативого настроя.
— Хотя звучит это несколько сложно, но на самом деле почувствовать, что внимание приобрело форму куба очень легко. — продолжил старик.
— У меня плохо получается — признался я таким же тихим голосом.
— Тогда просто представь вокруг себя прозрачный куб и удерживай его, пока я не скажу. И не смотри на меня, это тебя отвлекает.
Я развернулся немного в сторону и визуализировал куб. Как мне ранее объяснял учитель, визуализацией полезно заниматься только тогда, когда уже крепко держишь в узде свое мышление, иначе представления будут очень неустойчивы и почти бесполезны.
Спустя несколько мгновений мне удалось ощутить вокруг себя легкий, наполненный вниманием, прозрачный куб. Я кивнул учителю, сообщив таким способом, что справился с заданием.
— Теперь убери визуализацию и оставь только ощущения сознания в форме куба. — сказал учитель и увидев, что я вновь кивнул продолжил: — А сейчас быстро растяни куб влево и вправо до бесконечности.
Еще не успев полностью растянуть куб, я ощутил, что мое внимание будто касается всего в поле действия расширенного пространства.
— Непрерывно ощущая куб, перемести его вперед, чтобы он находился прямо перед тобой — учитель значительно замедлил речь.
Ощущения, возникшие после выполнения этого этапа упражнения невозможно передать словами. Мне казалось, словно мое вытянутое тело находится напротив меня. Я мог ощущать все, что пронизывалось моим бесконечным вниманием. В этом, необычном для меня, состоянии, я находился наверное минут пять, затем старик прошептал:
— Разверни весь объем внимания параллельно земле, подними его вверх и соедини с небом. — после этих слов старик надолго замолк.
Когда я развернул область сознания, то ощутил словно меня самого перевернули. Немного закружилась голова. Я направил внимание к небу и непроизвольно поднял голову вверх. При достижении некоторой высоты объем сознания словно взорвался и расширился до масштабов неба. Я почти физически ощущал, что над моей головой раскинулась бесконечность. Я был бесконечностью.
Не знаю сколько я стоял, пока учитель снова не заговорил:
— Теперь подойди, присядь рядом со мной и постарайся не терять своего присутствия в небе.
Я двинулся к скамейке. Мои ощущения трудно передать. Я одновременно осознавал двух себя: одного в физическом теле, идущего по направлению к старику и другого — бесконечного, раскинувшегося над головой.
— Все время пока я буду с тобой говорить, удерживай состояние. — также как и раньше: медленно и тихо, проговорил учитель.
— Навык, который ты сейчас нарабатываешь, используется множеством способов. Расширив объем внимания до комнаты, в которой ты находишься, можно ощущать любые горячие объекты в ней. Также возможно почувствовать движение или просто чье-то присутствие. Усилить восприятие эмоций от окружающих тебя людей, заметить даже незначительные перепады настроения. И конечно же, с помощью этого навыка, ты в любой момент мгновенно ощутишь появление агрессии или какой-либо опасности.
Когда учитель закончил, я отдал себе отчет в том, что ни разу не потерял осознание неба, пока слушал его.
— Сейчас можешь отпустить внимание и немного поговорить — уже громче произнес старик.
— Мне в голову не идут мысли — сказал я и расплылся в идиотской улыбке.
В эти моменты в горле словно встал ком, который не позволял внутренне проговаривать слова. А если мысль и рождалась, то этот процесс сопровождался какой-то внутренней ленью, истомой. Ум не желал думать. Я осмотрелся вокруг, меня окружала атмосфера спокойствия и тишины. Каждую секунду я переживал волны радости, то накатывающие, как океанская волна, то слабеющие.
Учитель позволил мне насладиться ощущениями еще несколько минут и проговорил довольно громким голосом:
— Главное пойми, это делается не для того, чтобы ловить кайф, как какой-нибудь наркоман. Мы подобными тренировками расширяем сознание. Если заметишь в себе желание повторить упражнение из жажды ощущений, начинай мгновенно наблюдать возникшее чувство и ни в коем случае не поддавайся ему. Иначе можно всю оставшуюся жизнь провести в психбольнице, наслаждаясь поддельной нирваной.
Учитель говорил так, будто отчитывает меня за уже совершенный проступок. Сегодня он все время был строг и ни разу не пошутил и не улыбнулся.
Я понемногу приходил в себя и вскоре мне снова потребовалось усилить внимание, так как мышление, проснувшись, стало отыгрывать позиции, посылая все больше мыслей.
— Создание объемов внимания — твое следующее задание. К тому же, будешь повторять все упражнения, которым ты научился на протяжение наших встреч. Мне опять необходимо надолго уехать. — сказал учитель и направился к машине, припаркованной напротив ближайшего дома.
— А на сколько именно? — задал я вопрос, ощутив укол грусти.
— Примерно на полгода, может больше. В это время никого не учи и не рассказывай ни о каких практиках. Садись, я тебя подвезу — торопливо проговорил учитель когда мы подошли к его черному мерседесу.
— Почему мне нельзя ничего рассказывать — удивленно поинтересовался я.
— Потому что уже сейчас, знаешь столько, что сможешь собрать вокруг себя людей, настойчиво ищущих путь к себе. А тем временем, «ложное я» может полностью взять тебя в оборот. Ты еще до сих пор неосознанно стремишься к славе. Я разрешу учить только в тот день, когда твоя личность будет под абсолютным контролем. — еще более строго проговорил учитель, внимательно наблюдая за дорогой.
Я признался себе, что он прав. Пока еще я оставался чувствительным к различным похвалам и благодарностям. И иногда любил быть в центре внимания. Осознав это, я решил никому впредь не рассказывать о техниках старика, пока не буду полностью уверен, что «ложная личность» не завладеет мной. Большую часть дороги мы проехали молча, но когда до моего дома оставалось минуты две, старик сказал:
— Помни — отождествление с мудрецом — это серьезная угроза на пути к самому себе. Я могу сказать даже больше: только один из тысячи, достигших понимания иллюзорности своего «я», не возгордился и не возомнил себя кем-то великим. А достигают этого этапа тоже далеко не многие.
— Ладно, тебе пора. Не прекращай тренировок. Еще встретимся — сказал учитель и уехал, высадив меня рядом с моим домом.
В смешанных чувствах я поплелся к дому. В этот же миг я осознал, что упустил возникшую эмоцию и она уже успела закрепится в моем теле и сознании. Я отследил возникшее напряжение в солнечном сплетении и направил все свое внимание на него. Внутренний голос пытался завладеть ситуацией и без конца бормотал:
— Ну вот и пришел конец моим тренировкам, когда только-только началось самое интересное.
Поймав мысль практически за хвост, я не позволил возникнуть следующей. В течение еще каких-то десяти-пятнадцати минут ум пытался завладеть мной, но позже успокоился. Я был рад, что мне предстоит полгода самостоятельных исследований. С того дня я научился воспринимать любую ситуацию как благоприятную, как необходимую ступень для достижения цели. Чтобы со мной ни происходило, было это запланированное или случайное событие, «хорошее» или «плохое», я знал, что это очередной урок, который мир преподнес мне для еще большего познания себя.
Глава 12. Вот так развивается воля!
Солнечные лучи проникли сквозь не плотно задернутые шторы. Семь десять утра. Я медленно сполз с кровати и уже успел сонно доковылять до кухни, когда внезапно вспомнил о себе. Я полностью остановился. Ни движения. Только равномерные вдохи и выдохи. Осознание дыхания словно впустило в меня жизнь, я проникся ритмом мира. Затем, очень медленно, почти на грани своих возможностей, я сделал шаг левой ногой. Ощущения, когда ступня коснулась пола, громким эхом отозвались в теле. Я разделил внимание на две горизонтальных плоскости и быстро, одну сверху, другую снизу направил навстречу друг другу. В момент их соприкосновения примерно посередине тела, я ощутил странное чувство, что-то вроде парадокса, словно в моем сознании только что возник ответ на давно забытый коан. Я специально застыл в положении шага, сильно подавшись вперед, вес почти полностью перенесен на левую ногу. Нарастающее напряжение. Икроножные мышцы опорной ноги испытывают перегрузку. Я стою так наверное минут десять. Да, точно, ровно десять минут. Мой взгляд наткнулся на большие электронные часы, стоящие на кухонном столике. Я все еще недвижим.
Как-то в одну из наших встреч учитель рассказал мне о принципе пустотного усилия. То есть усилия, совершаемого просто так, без какой-либо цели. Это был почти единственный, относительно быстрый способ развития воли. Идея состояла в том, чтобы приложить излишние усилия, когда они совершенно не требуются. Самое главное в этой технике было соблюсти одно условие: ты должен действовать в чистом состоянии, не испытывая по этому поводу негативных эмоций или внутренней борьбы.
— Энтузиазм должен сопровождать тебя на протяжении этой практики — говорил старик.
Выслушав объяснения учителя, я, как часто происходило, понял далеко не все и попросил дополнительный пример.
— Вот тебе пример: ты проснулся с утра, поспав всего часа два, потому что соседи круглые сутки пьянствовали с орущей на весь дом музыкой. — произнес тогда учитель и на его лице возникла привычная для него улыбка. — Так вот, ты в состоянии амебы едешь в институт, а там как назло шесть пар и не простых где лежи и спи, а таких, что нужно быть постоянно внимательным, чтобы не схлопотать двойку. Затем ты приезжаешь обратно и еле-еле плетешься к дому. И в этот момент вспоминаешь:
— Сейчас то и нужно тренировать пустотное усилие. — быстро протараторил старик, явно подражая мой манере разговора. — И вместо того, чтобы завалиться спать, бежишь бегом на турник и делаешь столько подтягиваний, пока не валишься прямо там, на землю.
Учитель зачастую любил усилить эффект и иногда ради шутки описывал упражнения так, что их не смог бы выполнить и супермэн.
— И когда ты весь в поте и с налипшей на физиономию грязью, наконец-то поднялся, то решаешь сбегать в магазин за скрепками. И простояв длиннющую очередь, ты их покупаешь, но так как они особо не нужны, выбрасываешь их в первый попавшийся мусорный бак. Вот так тренируется воля! — учитель закончил монолог в тот день и разразился хохотом, чуть не подавившись чаем.
Я смотрю на часы, прошло двадцать семь минут, как я застыл в положении шагания. Левая нога начинает дрожать. В центре спины образовался сгусток напряжения и никакое направленное внимание не в силах с ним совладать.
Мысли начали атаковать меня и я понимаю, что нужно по-больше загрузить сознание, чтобы не осталось ресурсов на внутренний диалог. Передо мной кухонный стол. Чашка, подаренная мне на двадцать третье февраля одноклассницами. На ней изображен мой знак зодиака — лев. Я охватываю чашку первым объемом внимания. Теперь, если бы кто-нибудь быстро убрал ее из моего поля зрения, я продолжал бы ощущать пространство занимаемое ей ранее. Следующий объем — грязная вилка, оставленная кем-то со вчерашнего вечера. Третий — трехлитровая банка с отстоявшейся водой. Я удерживаю три объема внимания одновременно. Боль в ноге стихает.
Решив, что это слишком просто, я начинаю одновременно, не синхронно перемещать осознаваемые объемы, словно жонглирую ими. Взгляд в течение всех моих упражнений расфокусированный и расслабленный. От сонливости не осталось и следа. Проходит еще какое-то время. Я концентрирую взгляд на часах. Миновало тридцать шесть минут. На будущее делаю себе заметку: впредь не смотреть на время, никаких соревнований с самим собой, иначе это не пустотное усилие. Я продолжаю перемещать объемы и пронзаю ими другие видимые объекты. При этом образуются странные смутные ощущения, будто только что задел предмет, с которым вошел в контакт объем внимания.
Вдруг я выныриваю из мыслей, которые незаметно поглотили меня. И в этот же миг опорная нога подгибается и я с грохотом падаю на пол. После отзвучавшего шума, тишина будто усиливается многократно, заполняя собой все окружающее пространство. Я медленно поднимаюсь и двигаюсь дальше, прихрамывая.
Сейчас внимание распределено между семью произвольными точками на теле.
Каждые десять секунд я начинаю медленно перемещать по две точки за раз на новые места. Двигаясь с такой медленной скоростью, на которую только способен, я набираю в чайник воду и ставлю на газ. При контакте с предметами осознаю разнообразные ощущения: холод, вес, текстуру поверхности. При постановке чайника на газовую плиту у меня включается якорь: ставить любые предметы настолько аккуратно, чтобы не возникло ни малейшего шума.
Пока вода греется, я решил дополнительно нагрузить ноги и принял стойку всадника. Спина прямая, ноги расставлены на ширине плеч, бедра практически параллельны полу. Спустя пару мгновений, понимаю, что это не лучшая идея, ведь левая нога вряд ли выдержит. Тем не менее продолжаю стоять, пока снова не оказываюсь на полу. Слышу звук закипающего чайника. Осознаю его, не называя, не продолжая по этому поводу мысленную цепочку. При соприкосновении с ручкой чайника срабатывает очередной якорь: любой контакт с объектом — вспомнить о себе. Понимаю, что за миг до этого потерял чувство «Я».
— Есть самонаблюдение, а есть осознание. Ты можешь весь день наблюдать за различными своими проявлениями: мыслями, чувствами, движениями и ни разу не вспомнить о себе. В первое время, чтобы натренировать внимание, нужно заниматься именно самонаблюдением, а затем совмещать его с ощущением своего существования. Например, ты садишься в мягкое кресло. И в этот момент ты должен ясно осознать — кто именно совершает это действие. Конечно делается это без каких-либо подсказок со стороны внутреннего голоса. — пояснял мне старик.
Не успел я налить чай, как зазвонил телефон. Отмечая каждый шаг, мне спешить некуда, я подхожу к телефону. Спокойно, ощущая соприкосновение с трубкой, закрепляю якорь на голосе — делаю его немного ниже тоном.
— Да — голос получился излишне низким и мне становится смешно.
В этот момент я вспоминаю, как часто видел взрослых людей, которые надевают маски, стоит лишь зазвонить телефону. Первая фраза у них, особенно у мужчин, говорится крутым и серьезным, а иногда и нахальным тоном. Но потом, оказывается, что звонит какой-то родственник и роль срочно приходится менять. Точнее, она автоматически изменяется сама. И самое веселое — никто этого не замечает.
Прошло несколько секунд.
— Старик попросил меня позвонить. — проговорил тихий, будто простуженный голос, изредка прерываемый потрескиваниями в трубке.
— Он мне ничего о вас не говорил, кто вы? — моя веселость мигом улетучилась и сменилась настороженностью, смешанной с интересом.
— Я буду учить тебя некоторым техникам, которыми владею только я. — голос говорил как-то грубо и неприветливо.
— А вы уверены, что я не отниму у вас времени — пытаясь отмазаться от нового учителя, проговорил я.
— Уверен. Старик предупреждал, что ты начнешь сопротивляться. — в голосе впервые зазвучали веселые нотки. — Ладно, мне некогда с тобой говорить. Если надумаешь, приходи в офис учителя в обычное время. — закончив фразу и не попрощавшись, незнакомец резко оборвал связь.
Я медленно стал класть трубку и вспомнил о себе. Примерно через пять секунд с начала разговора я потерял осознание, несмотря на подготовку. Я давно уже понял, что чем неожиданней ситуация, тем тяжелее не вовлечься в нее. И единственный способ развивать устойчивость сознания при любых событиях — день за днем ставить себя в некомфортные условия, выходить за пределы привычек. Подходящие моменты отыскать очень легко. В них личность начинает отчаянно сопротивляться определенным, иногда совершенно обычным действиям. Эти ситуации могут сопровождаться приступами стеснительности, страхом, неуверенностью, раздражительностью, злостью и другими разнообразными, отрицательными эмоциями. Зачастую, если происходящее затрагивает какой-то сильный внутренний барьер, может возникнуть учащенное сердцебиение и сбивчивое дыхание. В таких случаях нужно решать, справишься ли со своими чувствами, либо на время лучше отступить.
Не став долго раздумывать, я решил все-таки сходить на встречу с новым учителем. Любопытство, по обыкновению, победило осторожность.
Глава 13. Охота на вкус моего «я».
— Ты уже знаешь, что в тебе находится несметное число под-личностей. Но, очевидно, замечать желаешь только некоторые из них.
В кабинете старика с удобством расположился мужик лет пятидесяти, огромный на вид. Почти лысая голова бликовала от падающих в окно лучей солнца. Белая простая рубашка. Выражение лица — спокойное, с еле заметной полуулыбкой.
Я сидел молча, с того момента как вошел в комнату. Незнакомец же, без лишних слов, принялся что-то мне объяснять. Никто не здоровался, не называл имен.
— Старик всегда оставляет мне грязную работенку. А сам в это время улетел отдыхать. — на лице мужика отразилось недовольство. — Я специализируюсь на работе с ложной личностью, но не такой невинной, какую проводит твой учитель, а гораздо серьезней — проговорив фразу, он оскалился нехорошей улыбкой.
— А почему учитель мне ничего не говорил о вас перед отъездом? — поинтересовался я и случайно заметил татуировку на шее мужика, показавшуюся из-за ворота рубашки.
— Потому что он сам этого не планировал. Я как-то раз увидел вашу тренировку и сказал ему, что этот парень — то есть ты, погряз в моральных принципах и идеалах. И если так продолжить обучение, то из тебя выйдет средневековый рыцарь. — незнакомец хмыкнул и уставился мне прямо в глаза.
Его взгляд, до того спокойный, стал меняться. Глаза превратились в холодные и будто бы ненавидящие, на лице заиграли желваки. Я не мог понять чем вызвана его реакция, но заранее приготовился действовать. Он сидел неподвижно и пялился на меня, словно хотел убить. Неожиданно, мое дыхание сбилось, как от удара в солнечное сплетение. В глазах завертелись круги и разноцветные пятна. У меня начиналась паника. Внутренний диалог вышел из под контроля и мысли, одна на перебой другой, начали сеять ужас во мне. Тошнота подкатила к горлу. Я не понимал, что со мной происходит и был уже почти в пиковом состоянии, когда внезапно вспомнил о себе.
Отделив все, что только можно: неуправляемые эмоции; тело с его ощущениями; личность с многочисленными страхами и негативными мыслями, я почувствовал присутствие пустоты — истинного меня. Я был никем, пространством, в котором разразилась буря.
Личность, в неразрывной связке с телом и эмоциями, испытывала шквал быстро сменяющихся состояний. Я наблюдал или точнее сказать: нечто регистрировало все это. И это нечто было неуязвимо, отдельно от всего остального, но несомненно имело и связь.
Мужик продолжал пытаться раздавить меня взглядом, но я с каждым вздохом восстанавливал спокойствие. Мой ум уже подбрасывал другие мысли:
— Он сидит за столом, весит минимум килограммов сто. Если вдруг попытается напасть, я в любом случае успею выбежать на улицу.
Ввязываться в драку с подобным амбалом я даже не замышлял.
Прошло несколько мгновений и незнакомец видимо понял, что его прием не сработал и поменял взгляд на обычный — спокойный, с чуть заметной улыбкой.
— Не думал, что ты справишься. Видно я тебя недооценил. — сказал мужик, как мне показалось, с уважением. — Какой метод применял, чтобы выпутаться? — задал он вопрос и его улыбка потеряла свою скрытность.
— Соединился с «истинным Я» — проговорил я немного дрожащим голосом. Дыхание восстановилось еще не полностью. В висках громко пульсировала кровь.
— Даже так?! Молодец.
Теперь я слышал явное уважение со стороны амбала. Он еще больше расслабился и закинул ноги на стол старика. Я лицезрел черно-серые, потертые кроссовки без какого-либо названия или логотипа.
Мне пришло в голову, что старик вряд ли будет доволен такому обращению со своим новым столом. Но незнакомцу я об этом решил не говорить.
— А как мне к вам обращаться? — не подумав выпалил я.
— Сергей Олегович. — сразу же проговорил мужик и затем продолжил — я не страдаю от излишней конспирации, как наш любимый старик. Даже я до сих пор не знаю как его зовут.
Он закончил фразу и поставил ноги на пол, чем вызвал у меня чувство облегчения. Я почему-то не мог спокойно смотреть как издеваются над шикарным столом старика.
— Не будем тратить время и начнем тренировку прямо сейчас — вдруг сказал Сергей Олегович и поднялся со стула.
Во мне еще не созрели ростки доверия и я вошел в состояние повышенной готовности. Хотя все сильнее понимал, что ему нет никакого смысла на меня нападать.
Мы вышли на улицу и через какое-то время, перейдя через мост, оказались рядом с речным вокзалом. И когда приблизились к площади, на которой установлен гигантских размеров шар, новый учитель впервые за весь путь заговорил:
— Твоя проблема в том, что ты ассоциируешь себя с несколькими личностями, которые воспринимаются как правильные.
— Не совсем вас понимаю. — сказал я, испытывая небольшое замешательство. Старик никогда не говорил мне об этом.
— Чтобы ты сделал, если бы увидел как трое бомжей избивают какого-то, незнакомого тебе, парня? — проговорил наставник и уставился на меня.
— Скорее всего заступился. — без промедления ответил я и почувствовал что-то неясное, какое-то смутное приятное ощущение.
— То есть ты точно не уверен, помог бы или нет? — настойчивым голосом проговорил Сергей Олегович.
Во мне зародилось несколько эмоций одновременно. Что-то во мне хотело сказать, что в любом случае я бы заступился и с радостью навешал бы этим бомжам. Другое чувство было похоже на страх, который не хотелось демонстрировать. В уме звучали и прерывали друг друга мысли:
— А вдруг меня самого покалечат.
— Какое мне вообще дело до незнакомца.
— Не уверен. Смотрел бы по обстоятельствам. — искренне ответил я.
— В этом вся соль. Одна из твоих личностей, чувствующая себя справедливостью и героем, портит настоящую импровизацию. — проговорил новый наставник и смог заинтриговать меня.
— Настоящую импровизацию. Вы говорите об импровизации во время боя? — чуть ли не перебив учителя, спросил я.
— Нет. Я говорю об импровизации до начала боя. Если бы твое «ложное я» в такие моменты не брало над тобой верх, ты мог бы действовать из состояния пустоты, безмыслия. И в этом случае любые твои решения были бы идеальны для сформировавшейся обстановки. — Сергей Олегович ненадолго прервался и засмотрелся на проходящую мимо красивую брюнетку. — Иди познакомься с ней — внезапно скомандовал он и кивнул в сторону девушки.
В первые мгновения меня сковало страхом, но потом я подумал, что новоиспеченный учитель шутит и успокоился. Как оказалось, напрасно. Амбал смотрел на меня в упор и видимо ждал от меня действий.
— Зачем это нужно? — пытаясь отделаться от задания, почему-то прошептал я.
— Затем, что сейчас ты лицом к лицу столкнешься со своей ложной личностью. Как только ты появился, я распознал твои многочисленные слабости: слишком скромный, стеснительный, тихий, неуверенный в себе. Хотя сделал так, что вокруг все думают иначе. — проговорил он чересчур грубо и неуважительно.
Я даже не стал спорить, потому что все это хорошо знал. И как бы я не пытался исправить свои недостатки, тренировки помогали мне только на короткий срок.
Затем же робость, если не сказать трусость, возвращались с новой силой. В такие дни я переступал через себя и чтобы как-то приспособиться к ситуации, надевал маску непоколебимой уверенности. Все вокруг, даже мои друзья, считали меня абсолютно нормальным, иногда даже излишне наглым, парнем.
— Давай, начинай. Либо если не можешь, иди домой и жди старика, может у него и получится что-нибудь с тобой сделать.— с пренебрежением бросил амбал.
Я остановил мысли, которые как ошалевшие, накинулись на меня. Руки задрожали и я спрятал их в джинсы. Сердцебиение участилось. Я направлялся к ней. Девушка присела на лавочку, расположенную неподалеку. Ее длинные, блестящие волосы развевались на ветру. Когда я подошел совсем близко, она подняла глаза и немного нахмурилась.
— Можно с вами познакомиться? — спросил я неуверенным тоном.
Девушка слегка отвернула голову и сделала взгляд, пренебрежительный и надменный. Словно я по-незнанию подошел к королеве Англии.
В этот миг я будто сквозь землю провалился, мои щеки, видимо, залились краской и пылали. Я ощущал глубокое падение лицом в грязь. Но через мгновение, применив недавно опробованную технику соединения с пустотой, я отделил всего себя: с телом, чувствами, стыдом и страхом, от чего-то стабильного, неуязвимого, присутствующего во мне. Мысли прекратили свой бег. Восприятие обострилось. В моем уме внезапно сложилась фраза, которую я немедленно, без всякого сомнения и произнес:
— Я бы на твоем месте радовался, что с тобой вообще кто-то разговаривает. Извини, что не разглядел. — и одарил девушку взглядом, наполненным ничуть не меньшим пренебрежением.
Девушка испытала уйму быстро сменяющихся эмоций. Изначально шок, затем неверие переходящее в недовольство. И все закончилось ослепительной вспышкой гнева. Она принялась материть меня так, как я ни разу до того не слышал. Я же стоял и спокойно смотрел на нее. Эмоции понемногу стихали. В течение этого времени я не проронил ни слова. Она успокоилась и посмотрела на меня уже совсем другим взглядом.
— Меня зовут Света. — сказала она, извиняющимся тоном. — Просто ты застал меня в плохой день. — закончила она и засветилась милой улыбкой.
Поговорив с девушкой еще минут десять я, сославшись на неотложные дела, пошел искать исчезнувшего наставника. Когда я практически вернулся к мосту, направляясь обратно к офису старика, то заметил Сергея Олеговича, смотревшего на бегущую реку. В эту секунду в моем уме сложилась мысль разочарования:
— Он ничего не видел.
— Сергей Олегович. — окликнул я его.
— А, это ты. Ну как тебе упражнение? — спросил наставник, ухмыляясь.
— У меня раньше никогда не получалось войти в чистое состояние дважды за такое короткое время. Тем более при таких экстремальных условиях. — сказал я, весь светясь от своего успеха.
— Сейчас для тебя важнее другое — запомнить признаки перехода контроля к ложной личности. Расскажи, что ты испытывал?
— Ну, в начале участилось дыхание и сердце стало буквально выпрыгивать. Потом возникла куча неконтролируемых мыслей. В основном раскручивающие страх и желание уйти от задания. — перечислял я, стараясь припомнить любую незначительную деталь.
— Хорошо, запомни все, что сегодня с тобой произошло. Особенно момент, когда ты изменился и хладнокровно поставил девицу на место.
— Так вы все-таки видели? — спросил я, испытывая гордость за себя.
— Наблюдай чувства, которые ты испытываешь сейчас. Разделись. — голосом, не терпящем возражений, проговорил наставник.
Направив внимание на только что возникшие эмоции, я прекращал каждый внутренний разговор, который пытался отвлечь меня от наблюдения. Время бежало незаметно, мне казалось, что я не поспеваю за происходящими во мне процессами. Но затем, я соединился с центром спокойствия и меня уже третий раз за сегодня не стало. В пространстве сознания раскручивались мысли, загорались и гасли эмоции, возникали и изменялись ощущения тела. Что-то присматривало за всем этим. Нечто, которое не могло ни оценивать, ни описывать, ни вообще, думать.
— А теперь почувствуй привкус своего я — твердым голосом сказал наставник.
Пустота словно сконцентрировала все переживания, все происходящее во мне. И будто великан захвативший карлика, подвесила мою личность перед своим пронзительным взором.
— Теперь запомни вкус своего я. Это будет для тебя сигналом, когда ложная личность берет над тобой верх.
Я мгновенно понимал о чем говорит Сергей Олегович. Раньше я испытывал нечто подобное во время медитаций, но никогда не мог воспользоваться этими знаниями на практике.
Прошло минут пятнадцать, мы не спеша дошли до кабинета старика и уселись на высокие стулья. Я был как загнанная лошадь, проехавшая тысячу миль. Мне не удавалось даже нормально сидеть, все тело ныло. Я весь взмок от пота.
— Всегда, во время возможного уязвления твоей гордости или какого-то вымышленного образа, твоя личность будет лихорадочно отбиваться, либо стараться убежать от опасного для нее события. И в самом начале этого процесса ты ясно ощутишь появление привкуса «ложного я». В эту секунду не надо делать чего-то сверхъестественного, просто очень внимательно наблюдать. Ощущать этот вкус и не отождествляться с ним. — наставник все говорил и говорил.
У меня же были силы только молчать и слушать.
— Даже любая, самая безобидная мысль обладает своим ароматом. Этот аромат меняется вместе с под-личностью, которая занимает власть в твоей голове в данный момент. Наблюдая эти ощущения, ты сможешь выделить в своем уме множество незнакомых тебе «я». Проделывай это каждый день до нашей следующей встречи. — закончил было Сергей Олегович, но видимо, о чем-то вспомнив, продолжил — Воспроизведи ка в памяти тот момент, когда ты только подошел к девушке. Что ты чувствовал?
Мне не потребовалось много времени, чтобы прошедшие события вспыхнули перед внутренним взором. Я увидел ее реакцию, почувствовал испепеляющий стыд и страх. Затем стал невероятно спокоен. И каким-то образом сказал то, что подвигло девушку на диалог, несмотря на такое неудачное начало.
Наверное в моих глазах забрезжил огонь осознания, потому что стоило мне дойти в воспоминаниях до этого момента, как учитель сразу же продолжил:
— Это называется чистая импровизация. Импровизация, которая идет из «истинного я». Так что ты ощущал в тот момент, когда говорил ей отрезвляющие слова? — задав вопрос, Сергей Олегович немного подался вперед и заинтересованно повернул голову.
— Я говорил и знал, что это правильные слова. Я был полностью уверен в себе в эти секунды, да и позже как я помню.
— Вот именно, если ты по-настоящему импровизируешь, тебя будет сопровождать твердая уверенность в правильности своих действий. И только так пишутся великие картины и музыка. — произнес наставник с воодушевлением.
Глава 14. Лицом к лицу с гневом.
В поле моего зрения человек пятнадцать: в основном женщины, но встречаются и несколько мужчин, бабушки, засыпающие на своих сиденьях. Двое школьников носятся по салону, чем привлекают к себе недовольные взгляды окружающих. Я нахожусь в задней части автобуса. Хорошая возможность поработать над развитием параллельности внимания.
Осознаю свои руки: одна свободно висит вдоль туловища, другая держится за поручень, слегка напрягаясь при поворотах автобуса. Я спокойно смотрю на пустоту прямо перед собой, словно наблюдаю невидимый никому объект. Расфокусировав взгляд без какого-либо усилия, я специально расширяю внимание на периферии зрения, для этого выделяю из фона два противоположных окна и на протяжении всей поездки стараюсь их не терять.
Вблизи меня стоят две женщины средних лет, молодая девушка, парень, видимо студент, периодически в пространство вторгаются бегающие дети. Пытаюсь одновременно удерживать их вниманием. Через секунду, все замечаемые мной, движения сливаются в непрерывный, отлаженный танец. Женщина что-то достает из сумки, другая поправляет волосы. Студент разговаривает по телефону, мужчина в рубашке и синих джинсах время от времени вертит головой по сторонам. Осознаю их действия, как пробегающую перед глазами реку. Складывается иллюзия гармоничности, четко прослеживается ритм.
Внезапно я ощутил толчок в плечо. Не успев развернуть голову, слышу пьяный, наглый голос:
— Эй урод, смотри где стоишь. Людям не пройти.
Мой взгляд встречается с прилично одетым мужчиной: короткая стрижка, дорогой костюм, слегка помятый, небольшой кожаный чемоданчик. Он пытается встать с сиденья, но опьянение не позволяет этого сделать, к тому же, я случайным образом оказался у него на пути. Мужик смотрит на меня взглядом полным ненависти и нетерпения. Мое внимание всецело приковано к событию. Осознаю свое тело, чтобы не полностью вовлечься в происходящее. Остановка. Школьники радостно выбегают из автобуса, с ними салон покидают еще несколько человек. В этот момент в уме всплывает недавний урок нового учителя:
— Ты излишне добрый и хороший — это заслуга твоих родителей. И все бы ничего, но с такими ограничениями ты становишься слишком уязвимым. Но важнее другое. Твоя неизменная доброта — ничто иное, как еще один образ, которого ты старательно придерживаешься, который тобой управляет. В следующий раз, когда представится возможность, вместо того чтобы сделать что-то правильное и хорошее, сделай наоборот. Я не говорю о преступлении или каких-то тяжелых проступках. Просто будь жестче. Намеренно. Научись выбирать не только из положительного для общества, но и из отрицательного и осуждаемого. И обязательно в это время отслеживай все внутренние процессы.
Ни на мгновение не потеряв из внимания происходящее в автобусе, я ещё раз прокрутил монолог Сергея Олеговича. Но воспоминания растворились под напором текущего момента. Пьяный мужчина уставился на меня. За миг в моем уме возникло несколько идей: извиниться и отойти — так я обычно и поступил бы в подобной ситуации; нагрубить, но все-таки отойти; не отходить и посмотреть, чем все закончится; сделать нечто еще более непривычное. Я останавливаю мышление и направляю все внимание на стоящего напротив пьяного мужика. Он уже поднялся и готовится идти прямо на меня. В голове возникают слова, правильные слова:
— Извините, проходите пожалуйста.
— Видимо не смогу выполнить задание сегодня — проносится у меня в уме.
Я спокойно отхожу, полностью освобождая проход. Но мужик не успокаивается и продолжает что-то бурчать себе под нос. Внезапно ощущаю в себе волну такой злости, которой никогда не испытывал раньше. Она поглощает меня. Поджигает мой взгляд, гневом невиданной мощи. Я готов разорвать его, мне хочется бить его со всей силы. Стоя на расстоянии удара, я смотрю пьяному четко в глаза. Странное ощущение, будто от действий, жестоких и неоправданных, меня удерживает только тоненькая нить, готовая вот-вот разорваться. Одно лишь движение пальцем и я уничтожу того, кто находится передо мной. Сердце бьется все сильней, отдаваясь в ушах глухими стуками, руки начинают трястись.
Когда-то, на одной из наших первых встреч, старик говорил мне:
— Ты спокойный и мягкий, но внутри скопилось столько злости, что однажды она начнет вырываться наружу и вряд ли ты с ней справишься. А произошло так из-за того, что в течение жизни, ты частенько сдерживал себя. Либо потому что говорили — нельзя, либо потому что просто боялся. И сегодня, наблюдая эмоции, отделяясь от них, ты будешь в начале все делать не правильно. Это закон развития. Каждый должен пройти множество неправильных путей, прежде чем найдет тот, который, возможно, подходит именно ему. С самонаблюдением тоже самое. — старик немного покашлял и продолжил. —Сначала ты думаешь, что делаешь все так как надо, но эмоции подавляются. Ведь часто ты будешь стремиться избавиться от гнева, страха, обиды или раздражительности. И это стремление приведет тебя к разделению. Две личности: одна, например, испытывает страх, другая не хочет его испытывать. Ты будешь считать себя тем, который не хочет страха, и таким образом подтолкнешь личности к борьбе, к противостоянию. А любое противостояние всегда, хотя бы на время, усиливает то, с чем борются. В итоге, страх только возрастет.
— Так что же делать? — спросил я в тот день, обеспокоенный сказанным.
— Нужно наблюдать за той личностью, которая хочет избавиться от переживаемой эмоции и одновременно за другой — испытывающей ее. И не отождествляться ни с первой, ни со второй. В тоже время нужно понять, что и та и другая личность — это части тебя, которые ждут, что их признает хозяин и примет обратно в сознание. В конце концов надо просто позволить себе испытывать эти эмоции. И ни в коем случае не винить себя за них.
Тогда, меня насторожил тот факт, что старик, рассказывая все это, ни разу не пошутил. Он вел себя подобным образом только в дни, когда рассказывал нечто важное.
— Запомни раз и навсегда — ты не плохой и не хороший, не злой и не добрый, не умный, не глупый — ты никакой. И поэтому ты свободен быть любым. — закончил в тот вечер старик и одарил меня своей привычной улыбкой.
Я в автобусе, ситуация накаляется. Пьяный заметил мой гневный взгляд и это злит его еще больше. Первое, что я делаю, отпускаю все, что удерживает меня. Принципы, идеи, мораль, советы, угрозы, прошлый опыт — все выкидываю на помойку разума, придаю забвению. Мне становится легко. Я могу играть любую роль. Я не обязан быть интеллигентным и спокойным, показывающим только хороший пример. Я никакой.
Мужик начинает орать на меня матом, но через мгновение захлебывается словами и оседает, получив мощный тычок в солнечное сплетение. Свободная рука практически взлетела без моего контроля и нанесла удар. Пьяный задыхается и отчаянно пытается ухватить по-больше воздуха раскрытым ртом. Я со спокойным выражением смотрю в его глаза — их застилает страх. Он в ужасе отползает от меня, тем самым грязнит свой помятый костюмчик. Кондуктор, находящийся неподалеку, поспешно возвращается на свое место и усиленно смотрит в окно. Пассажиры замерли и ждут продолжения. У некоторых в глазах прослеживается азарт и любопытство. У других страх.
В моем уме всплывает идея — добить. Удар ногой в голову будет в самый раз.
Стоп.
Кто это?
Это не я. Нечто зародилось во мне. Наблюдаю. Не сопротивляюсь. Ни от чего не пытаюсь избавиться. Не виню себя за сделанное.
Меня поглотила одна из ложных личностей. Отделяюсь ото всех своих ощущений и переживаний, а в первую очередь от мыслей, без спроса посетивших мой ум. Пустота проникает в меня. Я есть пустота.
Я протягиваю руку мужику и искренне извиняюсь. Он в свою очередь тоже пытается извиняться, но его сбитое дыхание не позволяет ему этого сделать. Он нелепо отряхивается и сообщает, что ему пора выходить. Я помогаю ему вылезти из автобуса и возвращаюсь в салон.
Все окружающие смотрят на меня по-разному. Кто-то видимо отождествился со мной и испытывает гордость. Другие жалуются на жестокую молодежь. Третьи готовы проклинать обоих. Четвертым просто все равно, они якобы ничего не заметили. Таких больше всех.
Глава 15. Проездной билет.
Еще одна твоя слабость — это необходимость поддерживать образ крутого парня. Это встречается у пацанов и мужчин сплошь и рядом. Самое интересное, проследить откуда появляется эта под-личность и что из себя представляет. Как ты думаешь, почему толпы парней ходят в спортзал в попытках накачать мускулы? Почему многие стремятся сделать татуировку? — в этот момент наставник хмыкнул, видимо вспомнил о своей — Или стригутся почти на лысо?
А это уже был намек в мою сторону. Я молчал и слушал. Новый учитель любил начинать свой урок с вопросов, но мои ответы его совсем не интересовали. Он и так видел меня насквозь.
Слушая наставника, я не переставая осознавал свое тело. Сейчас оно ощущалось как нечто пустое и бесформенное, как плотное облако. Этот прием позволял мне лучше запоминать все нюансы разговора, не погружаясь в свои мысли и не утопая в происходящем. В тоже время я намеренно визуализировал все, о чем мне говорилось, что также способствовало лучшему пониманию и при желании, последующему воспроизведению в уме.
— Причина в страхе. Видел как парни нередко ходят развалистой походкой, нарочито медленно с пренебрежительным взглядом. Таким образом они защищают себя, как бы говоря: «Не тронь меня, я опасный». По тому же поводу куча народу штурмует спортзал: «Накачаю мышцы, чтобы выглядеть серьезным противником и со мной не станут связываться». Есть конечно и другие мотивы, но основная — неосознанный страх. — Сергей Олегович сделал паузу, чтобы дать мне время переработать услышанное.
В памяти сразу же вспыхнули сотни случаев, когда я, проходя мимо группы на вид задиристых парней, попивающих пиво, значительно изменялся. Походка замедлялась, будто бы демонстрируя железное спокойствие, а взгляд становился злым и вызывающим. Весь мой образ кричал о том, что я опасный человек. Точнее, должен был кричать. Знающего, такие игры только посмешили бы. Также я вспомнил и других, которые вышагивали по улице словно короли. Причина в том, что почти все особи мужского пола неосознанно боятся нападения, физического или психологического. Понимание этого факта поразило меня. Я годами строил из себя крутого, только чтобы защититься. У меня, честно говоря, даже уставали глаза от деланного жестокого взгляда, который я примерял, стоило лишь выйти из дома. Я еще не разложил всю информацию в уме, когда мои рассуждения прервал наставник.
— Ты тоже как-то заикался, что хочешь накачать мускулы? — спросил Сергей Олегович со странным взглядом.
— Я и сейчас был бы не против. — не задумываясь, ответил я.
С самого детства склонность к худобе, сильно подогревала мое желание выглядеть по-серьезней. Но мне это так и не удалось.
— Видишь ли в чем проблема. Если ты тренируешь мышцы поднятием тяжестей и другими подобными упражнениями, то действовать они смогут преимущественно в этом направлении. И помогут в лучшем случае для работы грузчиком. Надо понимать, что если образ жизни не поддерживает тело в желаемом состоянии, то его то и нужно менять. Если же ты целыми днями сидишь на жопе, ничего не делая, а потом бежишь в спортзал, надеясь улучшить здоровье и приобрести невиданную силу, то делаешь только хуже. Ведь организм начинает перенапрягаться, он работает в отличном от повседневности режиме. Такие тренировки подходят только тем людям, которые и без этого ведут, как сейчас модно говорить, активный образ жизни. Тебе же достаточно и боевых единоборств. — закончил Сергей Олегович и уже в очередной раз закинул ноги на стол старика.
Я был вынужден согласиться с выводами учителя. К тому же, сам я постоянно откладывал визит в тренажерный зал, наверное подсознательно чувствуя ошибочность таких тренировок.
— Образ крутого парня очень ослабляет, потому что требует для своего поддержания больших затрат энергии. — продолжил Сергей Олегович после кратковременного молчания. — А если же случится, что он в результате каких-то событий пострадает, то человек испытывает такой стыд и разочарование, что страшно и представить. Подумай, нуждается ли по-настоящему сильный человек во внушительной физической форме или в пронзающем взгляде? Конечно нет, он может быть даже наоборот — низок и неприметен. Без единой татуировки. — учитель оскалился своей страшноватой улыбкой — Но если он окажется в опасности, то действовать будет эффективно и быстро, не боясь потерять лицо. Если же человек под влиянием образа окажется в той же ситуации, для него все может закончиться плачевно. Ведь он будет заботиться, в первую очередь, об образе, а потом уже о своей жизни. — наставник снова сделал паузу.
Но мысли в этот раз не желали меня посещать и я просто сидел, направив глаза на книжную полку позади стола. Взгляд как всегда расфокусированный, дабы не тратить энергию на выделение и называние предметов.
— Твое следующее задание будет напрямую связано с образом крутого парня. Ты должен будешь в ситуации, когда потребуется жесткость, посрамить себя перед людьми, которых уважаешь. Конечно, события могут сложиться по-разному. На тебя может кто-то «наехать», попытаться навязать свою точку зрения, заставить сделать что-либо нежелательное. Но самое идеальное — это проиграть перед всеми в драке. В общем, пользуйся тем, что подкинет жизнь. — закончил наставник и опять одарил меня своей «прекрасной» улыбкой.
Дослушав о предстоящей тренировке, мне стало не по себе. Уже только от одного представления, становилось плохо. И я, по велению ложной личности, попытался избежать столь страшного для нее занятия.
— Обязательно ли это делать? Да после такого я может и друзей потеряю. — спросил я, ощущая небольшое волнение.
— Обязательно, ведь ты уже сейчас трясешься как лист на ветру. И в данный момент приходится разговаривать как раз с одним из твоих образов, который незамедлительно принял управление, стоило ему почуять угрозу. — учитель проговорил в привычной для него твердой манере.
На миг я засомневался и хотел было поспорить, но понял, что уязвленная личность, пытающаяся себя защитить, как раз и ведет себя подобным образом. Якорь, закрепленный на ощущениях тела, позволил мне легко избавиться от нахлынувших эмоций. Вспыхнув на миг, они словно огни от фейерверка, растворились в пространстве сознания.
— Запомни раз и навсегда, работа с «ложным я» очень сложна, но и крайне необходима. Без нее ты будешь строить воздушный замок из своих достижений и до поры до времени прекрасно жить в нем. Но однажды замок растает и ты обязательно упадешь. Будет очень больно. И поверь, если обманешь меня насчет задания, я точно узнаю. Хотя ты, наверное и так понимаешь, что подобная работа моментально отображается в глазах. После разрушения или по меньшей мере ослабления образа в них будет значительно меньше страха. — наставник помолчал, наверное что-то обдумывая и тут же продолжил. — В следующий раз придешь когда выполнишь задание.
После разговора прошло уже недели две, а возможность выявить образ все не появлялась и конечно же, часть меня была этому несказанно рада. Но в один осенний день мне «улыбнулась удача».
Я с двумя лучшими приятелями из института направлялся на следующую пару. Мы как раз проходили один из темных переходов между соединенными корпусами здания, когда дорогу нам перегородили два парня. Оба высокие, значительно выше нас. В последствии, я узнал, что они были с последнего курса. Мои же друзья были весьма невысокого роста и не обладали боевыми навыками. Еще издалека я почувствовал что-то не ладное и вошел в состояние повышенной бдительности. Осознавал каждое движение, каждый вдох. По походке и легкости движений можно было понять, что парни, подошедшие к нам, находятся в хорошей физической форме. К тому же, у одного из них было явное лицо боксера. Короткая стрижка совсем не прикрывала излишне выпирающий лоб. Давно сломанный нос, исковерканные уши и массивная челюсть тоже не добавляли ему красоты. Другой выглядел вполне нормально, даже интеллигентно, но обладал хитрым и надменным взглядом. Я сразу прикинул, что возможно и смогу справиться с двумя, но только если успею ударить первым.
Мои мысли моментально исчезли, как только интеллигент подошел и сказал притворным голосом:
— Привет. У нас небольшая просьба: дай посмотреть свой студенческий. Очень нужно.
Один из моих друзей достал без задней мысли документ и не выпуская из рук показал парням. В этот же миг интеллигент быстрым движением руки вырвал удостоверение, к которому был прикреплен проездной билет, вытащил его из обложки и убрал в карман. Документ же сразу вернул законному владельцу. Один из нас, который был чуть поодаль от остальных, смекнув куда развиваются события, улизнул в надежде найти подмогу. На лице приятеля, оставшегося со мной, я прочитал беспокойство, если ни страх.
Наблюдая за ситуацией, я изначально и не вспомнил о задании. Мой свирепеющий взгляд уставился на боксера. Дыхание участилось и стало громким и тяжелым. Гнев переполнял меня, как часто происходило в похожих случаях. В голове мгновенно сложился план действий. Сперва быстрый, скользящий удар пальцами по глазам интеллигенту. Пока он потеряется, вытирая глаза от выступивших слез, нанесу боковой локтем в висок боксеру. В такие моменты я редко полагался на силу удара кулаком и всегда старался бить локтем. Позже, я должен был отвесить интеллигенту мощный удар ногой в пах и сразу же, при необходимости, добить боксера. Но когда я уже собирался начать действовать, боксер сказал:
— Ты чо так дышишь. Ты чо бык что ли?
Эти слова почему-то задели меня и я вспомнил об образе крутого парня. Образ был задет, не я. Вся совокупность моих реакций предстала передо мной. Внутренняя работа началась. Моей задачей было запятнать свою репутацию. Я, в то время, да и в последующее, был известен в институте как хороший боец. Сейчас же мне представилась реальная возможность основательно испортить имидж. Личность переживала шок от принятого мной, решения. Уровень страха зашкаливал. Страха показаться слабаком.
Тем временем наши оппоненты придумали, как им наверное казалось, хорошую причину для своих действий. Якобы им срочно нужны были два проездных билета для какого-то важного дела. И они обязуются сегодня же их вернуть. Конечно мы им не поверили. Но у моего друга не было даже шанса в драке. Я же стоял без движения и сверлил свой гнев направленным вниманием. Когда первый проездной был отобран, ребята переключились на меня. Я без борьбы и малейшего сопротивления достал билет из кармана джинсов и вручил им. На лицах парней отобразилось удивление.
— Видимо ожидали хоть какого-то отпора. — подумал я, на всякий случай запоминая внешний вид наглецов.
Затем в их глазах появилась радость, сменившаяся насмешкой и они испарились, предварительно пообещав, что принесут проездные к главному входу института после пятой пары.
Через несколько минут вернулся наш приятель, так и не найдя помощи. Они оба искренне удивлялись, почему я не стал давать отпор. Почему я ничего не сделал, да вдобавок еще и спустил свой проездной. Я же в эти моменты усиленно работал над наблюдением разнообразных реакций, бурлящих во мне. Стыд, злость, обида, страх, желание: найти и отомстить. Мысли почти целиком состояли из наполненной яростью, ругани. Выдумывались возможные диалоги, где я выступал в качестве героя. В воображении рисовались картинки, где мои руки наносят удар за ударом, льется чужая кровь и вылетают зубы. В конце воображаемых сцен я обязательно добивал боксера, когда он скорчившись от боли, лежал на бетонном полу. Все эти глупости были предсмертной агонией образа крутого парня, который на глазах распадался и терял силу.
В тот же момент я осознал опасность появления нового неоконченного дела, которое будет день за днем прокручиваться в моем уме, растрачивая силы. И направил все внимание на проживание возникающих эмоций.
По прошествии нескольких минут, я чувствовал себя словно птица, впервые взлетевшая в небо. Мне было все равно, что обо мне подумают друзья и те парни. Расскажут ли о происшествии другим или сохранят в тайне. Мне было не важно. Свобода ослепительным светом зажглась, в недавно установившейся тишине сознания.
После занятий мы с другом, у которого тоже отобрали проездной, спустились к оговоренному месту встречи, но конечно же, прождав минут пять, уехали домой ни с чем. Позже мы редко вспоминали ту ситуацию. И вскоре случай забылся, а мой имидж ничуть не пострадал. Но внутри произошли, невидимые другим, изменения.
— 3 —
|