Времена перемен

Так что меньше думайте об изменениях как исправляющих. Думайте больше об изменениях как порождающих. Мы можем даже ориентировать на это людей. Способ, которым я это делаю, прост. Проделайте первую его часть прежде чем они войдут в транс.

Часть 1: Сортировка

Этот паттерн поможет вам делать две действительно ценные вещи. Во-первых он позволит вам избавиться от своего мусора. Затем он даст вам силу сделать ваши ресурсы

реальнее и доступнее для вас. Это даст вам больше сил и возможностей выбора.

Для начала подумайте о чем-нибудь что верно по отношению к вам и вам это нравится. Найдите определенный пример. Выявите субмодальности этого сильного убеждения или само-понимания. Идентифицируйте его субмодальности.

Затем возьмите что-то, чем, как вы знаете, вы были, но что больше не похоже на вас. Эта репрезентация себя просто не соответстует вам сегодняшнему. Также выясните субмодальности этой репрезентации.

Я делал разное будучи тинейджером. Когда я думаю об этом сейчас, я не могу поверить что я это делал. Я не могу поверить что я прошел через это. Но вы знаете что я делал это.

Для вас, чтобы сделать это, остановитесь и вспомните что-нибудь из вашей молодости. Найдите где-нибудь в своей жизни вещи, которые вы делали. Найдите такие вещи, что когда вы думаете о них сейчас, вы знаете что это вы делали их, но это не чувствуется так, будто это делали вы.

Возможно это было убеждение. Есть какие-нибудь убеждения, которые у вс были когда вы были моложе? Вроде «Сладости это самая важная вещь в мире!» И возможно вы сейчас даже есть их не можете? Мы все так или иначе меняемся. Есть у нас терапевт или нет, мы меняемся. Люди меняются несмотря на терапию.

Третье, сравните и заметьте различия в субмодальностях. Как эти две репрезентации различаются? Проведите тщательный сравнительный анализ этих двух репрезентаций. Возможно картины двух репрезентаций будут в разных местах в вашем сознании, или разного размера, разной яркости, разной закрытости ( closeness). Один может быть фильмом, а другой слайдом. Он может быть цветным или черно-белым. Пройдитесь по списку субмодальных возможностей.

Игнорируйте сходство. Замечайте различия. Систематически составьте их список.

Обратите особое внимание на ассоциацию и диссоциацию. Вы обычно находите там сильные различия. Это понятие существует во всех системах.

Исследуйте это отдельно для каждой системы. В ассоциированном визуальном воспоминании вы видите то, что видели тогда, собственными глазами, так, как вы видели это тогда; диссоциированно вы видите себя. В аудиальной системе разница между ассоциацией и диссоциацией в том слышите вы то, что слышали тогда или вы говорите об этом. В кинестетической ассоциации, вы действительно чувтсвуете так, будто снова вернулись к ощущениям или своему телу; в воспоминаниях с кинестетической диссоциацией вы не ощущаете то, что ощущали тогда. Вы не можете вернуть ощущения. Это не чувствуется будто это по-прежнему вы. Не старайтесь определить все абсолютно точно. Вы найдете некоторую диссоциацию в континууме.