|
Увидеть цветные точки и во рту ощутить горькое – доминирует прана элемента пространства. III Наблюдение элементов Нужно взять чистое зеркало и поднести к ноздре, которая открыта, сделать обычный выдох. Проявившийся испаряющийся след на зеркале укажет на доминирующий элемент. Пространство Ветер Огонь Вода Земля IV Анализ активного дыхания в ноздрях «Если дыхание проходит по центральной части активной (дышащей) ноздри, то оно обладает качеством земли, если по нижней части – воды, если по центру – огня, если оно движется по наклонной, по сторонам – воздуха, если течет кругами – эфира». «Шива Свародайя» (154) В этом методе исследуется течение воздуха по активной ноздре. Время действия каждой таттвы и типы дыхания Поскольку элементы связаны с чакрами, которые образованы переплетением тонких нади в разные фигуры, то дыхание имеет форму, которую можно определить с помощью зеркала. Во время действия иды и пингалы пять элементов проявляются по отдельности. Каждый час, когда действует ида, и следующий во время пингалы, пять таттв проявляются в таком порядке: воздух, огонь, земля, вода. 1. Элемент земли – 20 минут, дыхание медленное, теплое, сопровождается глубоким вздохом из центра груди, активна муладхара-чакра. 2. Элемент воды – время действия около 16 минут. Дыхание быстрое, с шумным вздохом, ощущается как холодный поток. 3. Элемент огня – время действия около 12 минут. Ощущается как очень горячее дыхание. 4. Элемент воздуха – длится около 8 минут, дыхание ощущается либо горячим, либо холодным. 5. Элемент пространства – длится около 4 минут. Обладает всеми качествами других элементов. Поток дыхания (свара) каждый час меняется на другую ноздрю. Длина дыхания и действие элемента При элементе земли дыхание выходит на двенадцать пальцев. При элементе воды дыхание выходит на шестнадцать пальцев. При элементе огня дыхание выходит на четыре пальца. При элементе воздуха дыхание выходит на восемь пальцев. При элементе пространства дыхание выходит на двадцать пальцев. Дыхание и обретение сиддхи Глубина погруженности в естественное состояние прямо проявляется в уменьшении длины активного свара-дыхания. Норма для обычного человека составляет: вдох – десять пальцев, выдох – двенадцать пальцев. Время, когда происходит увеличение свара-дыхания: ~ еда – до восемнадцати пальцев, ~ ходьба – до двадцати пальцев, ~ бег – до сорока двух пальцев, ~ сексуальный контакт – до шестидесяти пальцев, ~ сон – до ста пальцев. Снижение длины дыхания и сиддхи 1. Уменьшение на 12 пальцев – йогин полностью сливается с праной, беря под контроль все элементы, становится бессмертным, не нуждается в еде. — 34 —
|