|
Упражнение: 1. Зажгите перед собой свечу и постарайтесь, не отрываясь смотреть на неё в течение 10-15 минут. Наблюдайте до тех пор, пока не возникнет отстранённость от всего остального и процесс наблюдения начнёт доставлять своеобразное удовольствие, словно в этом мире есть только вы и огонь свечи. 2. Во время прослушивания какой-либо музыкальной композиции поочередно в течение одной- трёх минут концентрируйте внимание на партии какого-либо инструмента, так, чтобы слышать только один этот инструмент. 3. В разговоре со своим знакомым постарайтесь рассказать какую-нибудь житейскую банальность так, чтобы тот словно выпал из реальности и видел только вас. Для этого говорите слова многозначительно, с особым смыслом, выдерживая небольшие паузы между отдельными словами и словосочетаниями. 3. Внушение (суггестия). При внушении (суггестии) один человек оказывает воздействие на другого человека. Внушение может быть произведено словесно, мимикой, жестами, а также внутренним состоянием. Внушение следует отличать от просьб и других воздействий, при которых субъект воздействия (человек на которого оказывается воздействие) обладает свободой выбора и принимает решения самостоятельно, произвольно и осознанно. При внушении реакция субъекта непроизвольна, то есть не контролируется сознанием. Благодаря использованию внушений, гипнотерапевт (гипнотизёр, использующий гипноз в качестве терапевтического средства) получает возможность спровоцировать значимые изменения в поведении, мыслях и чувствах субъекта. Например, обычная просьба может быть убедительной, полной здравого смысла, но не привести к результату. Субъект может принять для себя чьё-либо пожелание и пойти или не пойти навстречу. В случае обычных просьб и простых пожеланий субъект сам решает для себя, что ему делать. В свою очередь, под воздействием внушения, субъект выполняет «команду» непроизвольно. И не важно, как он при этом рассуждает и объясняет самому себе мотивы и цели своих действий. Эффект внушения часто возникает в обычном человеческом общении и как внушение, как правило, не осознаётся. Собственно говоря, технологии внушения взяты из простого общения. Тем не менее, гипнотизёр именно этими «простыми» способами стремится владеть на уровне высокого искусства. Подробно внушения будут рассмотрены в разделе «Использование внушений». — 5 —
|