|
Комплекс является эстетическим и в некотором плане даже хореографическим упражнением, улучшающим координацию и пластику движений, придавая им плавность и красоту. Как и тао других школ у—шу, этот комплекс содержит в зашифрованном виде блокирующие и атакующие движения. Имеется расшифровка, представляющая собой вариант оперативно-боевого 111 112
ОБЩАЯ СХЕМА ПЕРЕМЕЩЕНИЙ
Некоторые эпизоды из этих выступлений мы с вами даже видели недавно в телевизионных передачах. Это не трюки иллюзиониста, а результат огромного труда с детских лет. Это прежде всего каждодневный труд, как говорит сам Хой Шуйинг. Хотите верьте, хотите — нет, но некоторые китайские специалисты считают, что такой тренированный человек, сконцентрировав все свои силы, может развить усилие до 25 тонн! Конечно, таких мастеров не так уж много, но они убедительно показывают, что возможности человеческого организма грандиозны. Путь к совершенству — это трудный путь познания, когда человек в упорном труде «открывает» себя, учится управлять собой и развивает свои скрытые способности. 114 КОМПЛЕКС ИНДИВИДУАЛЬНОГО САМОМАССАЖА
2. Большие пальцы остаются во впадинах под ушной раковиной, а указательные и средние ложатся на надбровные дуги, соединяясь на переносице. Глаза закрыты. Представляем наиболее доступный по своей простоте комплекс индивидуального массажа. Этот комплекс можно применять как элемент утренней гигиены, для ускорения пробуждения всего организма ото сна, предваряя его утренней зарядке, а также в период физкультурной паузы на производстве или на другом рабочем месте для снятия усталости и как средство стимулирующее активности и повышающее работоспособность. Его можно применять также после гимнастических и спортивных упражнений для снятия излишнего возбуждения, а также восстановления равновесия и спокойствия. Упражнение можно выполнять стоя или сидя на стуле. Каждое упражнение выполняется 7-8 раз. Исходное положение, стоим, ноги слегка расставлены (на 20-25 см). 1. Большим пальцем, согнутыми в первых фалангах, массируем активную точку во впадине под ушной раковиной. При этом большие пальцы отставлены в сторону от ладони, остальные пальцы — 46 —
|