|
Все описанные эффекты, являющиеся следствием обеспечения организма человека постоянными необходимыми (достаточными) физическими нагрузками, мы относим к категории, обозначенной как «улучшение качества жизни человека». Таким образом, задача поиска способа, позволяющего обеспечить человеку возможность получать постоянные физические нагрузки в целях улучшения качества его жизни, является, на наш взгляд, чрезвычайно актуальной. Для её решения был разработан метод Постоянной Скрытой тренировки и физического Воздействия на организм (ПСВ). Решение поставленной задачи достигается путём разработки целостной системы усиления физической нагрузки. При этом именно специфические свойства и качества как самих СУНов в частности, так и системы в целом обеспечивают техническое решение задачи. К таким специфическим свойствам и качествам, обеспечивающим возможность получения постоянной адекватной физической нагрузки, относятся следующие. 1. Разработанные СУНы пригодны для выполнения во всех типовых условиях, в которых проходит жизнь большинства среднестатистических граждан: дома, на работе, в общественном транспорте, в автомобиле. При этом часть из них можно выполнять и в любых иных условиях и ситуациях. В комплексе СУНы ПСВ позволяют человеку не прерывать тренировку в течение всего дня. Так, мы даём варианты СУНов, которые можно использовать практически во всех случаях жизни и тем самым обеспечиваем возможность тренироваться постоянно. 2. Оптимальное сочетание статических, стато-динамических и динамических СУНов позволяет тренироваться в различных жизненных ситуациях: как в условиях, когда требуется относительная неподвижность, так и в условиях, предполагающих двигательную активность. 3. Большинство СУНов комплекса (кроме некоторых домашних) могут выполняться совершенно незаметно для окружающих. Заниматься можно постоянно, не опасаясь привлечь внимание окружающих. Значит, тренировку можно продолжать в любых условиях. 4. Все СУНы ПСВ доступны для выполнения безусловно, то есть без каких-либо ограничений, связанных со специальными условиями тренировки. Для выполнения СУнов ПСВ не требуется задействования каких-либо специальных средств, оборудования, спортивных снарядов, тренажёров и т.д., поскольку выполнение одних СУНов не подразумевает использования каких-либо опор, отягощений и т.д., а для выполнения других в качестве таковых используются собственное тело или окружающие предметы повседневного быта. Также не требуется каких-либо особых помещений, специальных условий и т.д. Таким образом, обеспечивается требование доступности тренировки для непрерывного выполнения независимо от условий. — 64 —
|