|
Движение жизненной силы - это всё, что необходимо нам для жизни и здоровья. Жизнь человека начинается с дыхания и кончается, когда дыхание прекращается. Человек родился - закричал, чувствуя, как нелегко ему будет в этой жизни, вздохнул, - и жизнь началась. Шли годы, человек дышал так, как мог... выдохнул последний раз, дыхание прекратилось и... он умер, - вот такая печальная история. Вспомнила случай: у сына день рождения, ему 2 года; не чисто, но говорит всё; стоит на табуретке и с выражением, чеканя каждое слово, рассказывает длинное, длинное стихотворение: ...Вот какой лассеянный с юисы Бассейной Влез в осэпленный вагон, внёс... се-ба-да-ны... и замолчал (видимо, забыл) - А дальше, Мишенька, как? - А дальсэ - никак... и убежал Так и у меня сейчас - «дальсэ - никак» - забыла, что дальше писать про дыхание. Много лет назад, когда я поняла, что медицина не знает, что такое здоровье, не знает, как лечить человека, я начала искать литературу, стремясь как можно быстрее наверстать упущенное, узнать, понять, что делать дальше. Заинтересовалась йогой - позы меня не привлекали, а вот в трактовке дыхания, в значимости проведения именно глубокого дыхания был явный резон (на практике, впоследствии, я убедилась в этом). Изучив более 100 методов дыхания, усвоила одно, надо учиться дышать глубоко, иначе здоровья не видать. Человек в процессе цивилизации оторвался от жизненной силы, исказил свою природу, а потому большинство людей дышит так, что лишь качают совершенно недостаточное количество воздуха в лёгкие и обратно, не давая жизненной силе вместе с воздухом войти в организм, не позволяя жизненной силе свободно циркулировать по телу, достигая каждой клетки. Оттого люди живут в болезнях и страданиях, и умирают раньше времени. Если мы хотим быть здоровыми и сильными, если хотим, чтобы жизнь несла радость, мы должны превратить наше дыхание из простого бесполезного втягивания воздуха в движение энергии. Мы должны сделать наше дыхание энергетическим. Необходимо научиться правильно дышать - дышать глубоко с участием диафрагмы (диафрагма - мышечная перегородка между брюшной и грудной полостью). Надо взять процесс дыхания под контроль сознания. Сделайте медленный спокойный вдох, стараясь полностью заполнить воздухом лёгкие - направить поток воздуха в нижнюю часть лёгких, ближе к диафрагме, передняя стенка живота при этом выпячивается. Задержите дыхание на несколько секунд... и начинайте медленно выдыхать - стенка живота приходит в нормальное состояние. Чрезмерная частота дыхания делает его неправильным. — 46 —
|