|
УПРАЖНЕНИЕ 6. ТВОРЧЕСКОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НАКАЗАНИЯ Позвольте себе вспомнить какого-нибудь мелкого чиновника, который так или иначе сделал вашу жизнь ужасной. Опишите ситуацию. Теперь некоторое время размышляйте о соответствующем для него наказании. Решив, как наказать чиновника, представьте себе, что наблюдаете, как действует наказание. Убедитесь, что видите картину ясно, включая выражение лица этого человека в момент, когда он замечает, что именно вы пришли отомстить ему. Продолжайте свою фантазию, пока не почувствуете, что с этим покончено. Хотя в жизни у вас может никогда не возникнуть случая поквитаться с людьми, которые беспричинно на вас напали, с помощью своего воображения вы можете переключить свое внимание на новые вещи и позволить проявиться чувству собственной важности после таких фрустрирующих встреч. По мере того, как ваше осознание меняется, меняется ваше поведение, и вы обращаетесь с окружающими людьми по-разному, они в свою очередь тоже начинают относиться к вам иначе. Изменив свое поведение и прочувствовав это, вы смо-. 164 жете решить, хотите ли вы оставить это новое поведение или изменить его еще раз. Когда ваши друзья узнают о вашем новом поведении, они могут стать несчастными и начать протестовать. Люди не любят изменений и сопротивляются им, насколько возможно. Они заметят, что вы больше не хотите поддерживать старые роли и привычные способы отношений, и могут забеспокоиться, что вы специально заставляете их страдать. Непредсказуемо нарушая безопасность других, вы вынуждаете их рисковать и напоминаете о том, что они потеряли чувство полноты жизни. Таким же образом вдруг вы можете обнаружить, что ваша работа вам больше не интересна и что вы способны к большему, чем она может вам предложить. Безопасность, которую она предлагает, больше не кажется вам такой важной, так как вы открыли в себе свою внутреннюю безопасность. Вы можете предъявить своей семье различные требования или вовсе уйти из нее, если обнаружите, что ваши потребности не удовлетворяются. Контракт, заключенный между двумя людьми в прошлом, может больше вас не устраивать, поскольку с тех пор один или оба партнера изменились. Можно надеяться, что получится заключить новый контракт, но если это невозможно, следует расстаться. Последствия изменений могут заставить нас захотеть что-то переделать; существует очень мало изменений, которые полностью необратимы. Так, мы никогда не можем вернуться назад, и возвращение в старый порядок вещей не означает, что прошлое взаимодействие будет продолжаться в настоящем. Ведь оба партнера изменились в результате разных событий, поэтому старые отношения могут только обновиться. И, может быть, расширение осознания, что приходит следом за изменениями, стоит полученной боли. Выбор за вами. — 98 —
|