Тайная книга Женщины

Кроме багрянца, папоротника и хвои, конечно же, никуда не деться от веников: березового, дубового и из кипрея (иван-чая). Если у вас нет веников, можно для ванн и ополаскиваний купить березовые листья иди дубовую кору. Протирание дубовым отваром особенно полезно полным людям и тем, у кого жирная кожа.

Если вы ощущаете приближение болезни, чувствуете, что допустили в себя простуду — используйте возможность продышаться и прогреть легкие; лучше всего это сделать с помощью масел, которые вы добавляете в кипяток, прежде чем плеснуть на каменку: наиболее эффективны лимонное (по-своему уникальное масло), масло чабреца, котовника и шалфея. А также пихтовое и можжевеловое масла.

При заболеваниях верхних дыхательных путей приготовьте для питья вместо чая или кваса не очень крепкий (1:10) отвар из мать-и-мачехи, подорожника, череды, фиалки трехцветной, взятых в равных пропорциях. При начинающихся бронхитах в данный сбор следует добавить немного тимьяна и вереска.

При простудных заболеваниях и недомоганиях очень хорош напиток из липы, зверобоя, листьев черной смородины, календулы и молодых побегов малины.

В любом случае лучше всего пить то, что вы приготовили собственными руками, особенно квас. Квас из боярышника, который положительно влияет на работу сердца и кровоочистительные функции организма, готовится, как и квас из рябины (см. выше). На ваш вкус добавляются травы — исключение для октября (особенно для мужчин) — мята и душица.

Еще раз хочу напомнить: любая процедура, любой тепловой режим, любой вкус чая или запах эфирного масла должны вам нравиться, иначе они не принесут пользу, на которую вы рассчитываете, ведь баня — это одновременно и отдых для тела, и удовольствие для души.

В бане для пара и питья лучше всего использовать отвар багрянца. Бани — мягкие и спокойные, без нагрузок. Веники — березовые и дубовые. Для поддержания красоты я бы рекомендовала женщинам следующий состав: красные осенние листья пополам с хвоей запарить в небольшом количестве воды, а затем протереть сквозь ситечко, чтобы получилась кашица, которую взболтать с небольшим количеством горячего растительного масла до образования эмульсии. После парной натереться ею, посидеть в предбаннике, слегка ополоснуться (не тереть мочалкою), вернуться в парилку и вклепать веником в кожу остатки эмульсии.

Для ноябрьской бани лучше всего подходят хвойные веники, потому что они помогают повысить до наступления морозов иммунитет. Для нашей полосы лучше использовать можжевеловые веники. Подходят и еловые, но вы должны набирать не лапник, а кудрявые ветки, которые смотрят в разные стороны. Чтобы они сильно не травмировали кожу, следует запарить их определенным образом, поскольку смысл пропарки — воздействие на кожу иглоукалыванием, а не царапаньем. Веник сначала замачивают в холодной воде минут на 20 — дают ему напиться, после этого выдерживают 3 минуты в теплой воде и потом несколько раз ошпаривают. Именно ошпаривают — несколько раз окунают и сразу стряхивают, долго в кипятке не держат. Тогда он становится гибкий и напоенный — «сочный».