Лекарственная пища

Единственно правильное питание - разнообразие. Жизнь и питание должны быть полноценными во всех отношениях. Разнообразные растения здесь важнейшая составная часть здоровья человека, составная часть профилактики от многих болезней, в том числе и таких распространенных как сердечно-сосудистые и раковые.

II. АДАПТОГЕНЫ И БИОСТИМУЛЯТОРЫ

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ

1. Период умственной работы, тренировок:

а) поливитаминные растения, по необходимости, особенно в зимний и ранний весенний период - плоды облепихи, шиповника, черной смородины, рябины дикорастущей, трава и цветки первоцвета (всалатах, супах, чае), различные ягоды и фрукты (предпочтительно свежие), зелень огородная и дикорастущая);

б) периодически, по необходимости, особенно в период весеннего десинхроза, усталости - адаптогены: золотой корень (родиола розовая), элеутерококк колючий, левзея (маралийкорень), заманиха, аралия маньчжурская, жень-шень, пантокрин.

2. Период интенсивной работы, особенно в экстремальных условиях:

а) стимуляторы физической и умственной активности - лимонник китайский, стеркулия;

б) адаптогены, по необходимости;

в) растения-активизаторы гормональной деятельности - солодка, череда, пыльца"растений, бобовые, злаки;

г) аккумуляторы энергетических групп - крыжовник, виноград, яблоки, ревень;

д) поливитаминные растения - сбор N 1;

е) анилигипоксанты - мед, лук, чеснок, горечи и пряности в любом виде;

ж) мочегонные средства при опасности развития отеков;

з) ипатопротекторные средства при слабой функции печени (список N10);

успокаивающее при чрезмерном возбуждении, нарушении сна (список N28); система "раскачки" биологических ритмов, при депрессии, вялости, психической усталости (список N 2).

3. Восстановительный (реабилитационный) период:

а) поливитаминные растения (список N 1);

б) донаторы энергетических групп - крыжовник, виноград, яблоки, ревень;

в) психогенные, успокаивающие или "система раскачки биологических ритмов" (списки N 28, 2);

г) адаптогены;

д) горечи и пряности;

е) биостимуляторы - алоэ, апилак.

ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ СТАРОСТИ И АТЕРОСКЛЕРОЗА

Береза. Почки: 10 гр сухих почек на 1 стакан воды, кипятить 15 минут. Принимать по 1 ст.ложке 3-4 раза в день. Листья: 10-15 гр свежих листьев на стакан кипятка, настаивать 4-5 часов. Принимать по 1 ст.ложке 4-5 раза в день.

Боярышник. Свежие плоды в любом виде.

Настой: 20 гр сухих плодов на стакан кипятка, кипятить 10-15 минут. Принимать по 1 ст.ложке 3 раза в день.

Хвощ полевой. 20 гр сухой смеси измельченной .травы на стакан кипятка, настаивать 20 минут. Принимать по 1/2-3/4 стакана 3 раза в день после еды.