Худеем в два счета

В этот день кушать только яблоки.

Кишечник после этого должен восстановиться.

Письмо: Потихоньку воплощаю в жизнь информацию; пропила курс масла, как это ни странно:-), похудела с 54 до 51 кг, не заметив, как:-), занимаюсь пока через день по 0,5 часа.

Вопрос: у меня лет с 17 варикозное расширение вен нижних конечностей:-) довольно сильное; ничего не болит, но не красиво; врачи, само собой, предлагают отрезать, но не гарантируют при этом результата и его, так сказать, устойчивости. Ну, им лишь бы порезать. Я, как Вы можете догадаться, против хирургии. И они, эти врачи, запретили мне любую физру.

Сейчас я снова начала потихоньку заниматься, ухудшения нет. Слышала, что причины варикоза связывают с состоянием селезенки, поджелудочной железы и желудка. Существуют ли методы очищения и нормализации функций этих органов? И какие физические упражнения можно и нужно выполнять? Я все упражнения выполняю на полу, чтобы ноги не нагружать.

Ответ: В последнее время часто в письмах приходит вопрос про варикозное расширение вен. Поэтому я хочу поподробнее остановиться на этом вопросе.

Варикозное расширение вен – классическое заболевание малоподвижного образа жизни. А вернее отсутствия динамичной нагрузки на мышцы ног.

Как я уже писал, мышцы – это наше второе сердце. Если мышцы ног не работают, то затрудняется отток крови по венозной системе. Если в этот момент действует какой-то внешний неблагоприятный фактор (длительное систематическое пребывание на ногах при малой подвижности, небольшое сдавливание вен таза беременной маткой, длительная сидячая работа и т.п.), то возникает застой крови в венах, вены постепенно неравномерно расширяются, появляются узлы, кожный зуд по ходу вен, отеки в конце дня. А именно это все и называют варикозным расширением вен.

Т.е. первично именно отсутствие физической нагрузки на мышцы голени и бедер. Все остальное вторично.

Поэтому, приступая к лечению нужно четко себе давать отчет, что без закачки икроножных мышц и мышц бедер, вылечить это заболевание невозможно.

Конечно, свою долю вреда приносят плоскостопие, ожирение и вообще все, что затрудняет отток крови: тесная давящая одежда и обувь, стягивающие пояса и подвязки, высокие каблуки и т.п. Все это должно быть убрано.

Вредный эффект от плоскостопия убирается специальными стельками – супинаторами, ожирение мы уже умеем лечить (по крайней мере теоретически, должны уметь, ведь об это я пишу уже почти полгода в своих рассылках) – чистки кишечника и печени, протравливание паразитов в печени липовой золой, еженедельные бани, физическая нагрузка, традиционное питание.